Зашто треба да ротирате руке сваког дана.

Оријентална медицина и филозофија су веома популарни не само у својој домовини, већ иу већини других земаља. Захваљујући најједноставнијим вежбама постаје могуће побољшати здравље без много трошкова.

А чињеница да људи који воле предавања оријенталне медицине често живе дуго привлачи све више следбеника.

Али многи су и даље сумњичави према овим учењима. Да бисте проверили ефикасност неких вежби из источне медицине, довољно је редовно изводити најједноставније од њих. Једна од ових вежби је елементарна, али врло ефикасна - ротација рукама.

Ова вежба се препоручује одмах након буђења. Особи треба да буде удобно на софи или столици у седећем положају. Руке треба испружити напред у нивоу груди раширених прстију, као да желите нешто да зграбите.

После тога започните транслационо окретање десном руком у смеру казаљке на сату не дуже од 2 минута. Затим поновите исто са левом руком. Направите следеће ротације у смеру супротном од кретања казаљке на сату за исто време.

Ова вежба ће вам помоћи да ојачате кардиоваскуларни систем, вратне пршљенове и рамене зглобове. Резултат се постиже чињеницом да у пределу руку постоје лимфне зоне.

Ротација доводи до загревања зглобова, а лимфа избацује негативну енергију и све лоше наслаге из тела.

Покушајте ове једноставне вежбе недељу дана и одмах ћете приметити смањење болова у кичми и зглобовима.

Ако вам је наш чланак био користан, подигните прст и не заборавите да се претплатите на канал. До следећег пута!