Сваки дан сам јео семе црног сусама. Говорим о утицају на тело

Све је почело од тренутка када сам од пријатеља чуо да 2 кашике семена сезама садрже дневну дозу калцијума за тело. Нисам веровао, али одлучио сам да проучим проблем, а затим експериментишем на себи. Мислим да ћете бити изненађени колико и ја.

! Постоје контраиндикације, потребна је консултација са специјалистом.

Данас ћемо се фокусирати искључиво на црно сирово ким семе. Бели ким је млевен, мртво семе. Црни ким се такође продаје пржен или устајао негде у складиштима и изгубио је својства. Стога ћу вам детаљније рећи како да одредите.

Али прво погледајте ову табелу:

Импресиван? И како! А ово је само почетак. Али постоји нијанса: 100 грама сезама је око 11 тбсп. Али, као што сам горе написао, довољне су 2 кашике дневно, и ево зашто:

Студија 50-годишњих индијанских редовница које су више од 25 година биле на сировој храни открила је одлично здравље костију и зуба, без крхкости или порозности. Открили су да је дневни унос калцијума износио 300 мг.

И овде треба приметити да су релативно недавно научници такође открили да се калцијум не може апсорбовати без магнезијума. Слушајте природну равнотежу!

У семену сезама у 100 гр. садржи 351 мг магнезијума са дневном потребом људског тела у 350 грама. Због тога је довољна потрошња од 2 кашике. семе дневно, јер се калцијум савршено апсорбује.

Пуне две недеље спроводио сам експеримент о свом здрављу - свакодневно сам јео 2 кашике сировог сезама. Није било тако лако купити живо семе у килограмима. У продавницама уопште није било назнака да ли је семе сирово или пржено. Али ако је било назначено на неким паковањима, онда је писало да је пржено. Таква семена су апсолутно бескорисна и нема смисла куповати.

Килограме сам пронашао у специјализованим продавницама прехрамбених производа (такође их нисам пронашао у продавницама семена). Купио сам их два у паковању за 200 рубаља по килограму. Пре него што сам почео да узимам, одлучио сам да проверим да ли су живи или не. Да бисте то урадили, ставите их у влажну салвету на тамно место 2-4 дана, периодично навлажујући салвету. Из два паковања никло је само семе из једног. Стога је неопходно проверити пре заказивања!

Ако су семе живо, онда није потребно клијати их сваки пут, мада то можете. 2 пута дневно сам припремао салате од поврћа које сам зачинио биљним уљем. У салату сам увек додавао кашику опраних сезама. Иначе, прао сам га 5-10 минута пре него што сам га додао у салату. Дакле, семе је мало натопљено, мало набубри и боље се свари и апсорбује. И постаје лакше жвакати их. Грчка салата од сусама има бољи укус него ја без тих ситних семенки.

Учинак такве исхране није дуго чекао. После 3-4 дана већ сам приметио како моје нокти су престали да се перу и ломе. Ако су моји савети увек били провидни, тада су на крају експеримента истурени делови ноктију постали потпуно бели. Сада чак и конзерве могу да отворим ноктима.

Зуби више нису тако осетљиви, као пре. Иначе, моја комшиница је рекла да јесте зглобови су престали да боле. Некада су јој често преписивали препарате калцијума, сада уместо њих редовно једе сезам.

ја имам конвулзије су несталето је некада сметало сваког дана, посебно ноћу.

Још један ефекат који ме је веома обрадовао - сан се поправио. Очигледно из чињенице да у сезаму има пуно магнезијума и витамина Б.

Ако могу тако да кажем, онда је моје размишљање постало боље. Моја концентрација и укупни одговор су се побољшали. Раније је био одсутнији. Мислим да је поред горе описаних микроелемената радио и фосфор.

Отицање је постало мање. Раније сам с времена на време морао пити децокције или препарате који садрже калијум. Сада моје срце није несташно, и појавила ми се лакоћа у ногама.

Сезам може постати досадан у салатама, па сам научио како да направим сезамово млеко. НЕВЕРОВАТНО УКУСНО и здраво пиће. Рецепт је на линку: Сезамово млеко - кувајте код куће. Покушавши једном - увек желите

Кинези саветују ходање на све четири како би побољшали церебралну циркулацију. И како саветују Бубновски и Пилатес

Биље, биљке од гљивица на ноктима