Емоционална зависност - зашто увек доводи до самоуништења и како изаћи из ње

Добар дан! Данас сам се више пута вратио на тему коју сам покренуо на једном од форума, а судећи по резонанцији, ова тема мора бити место. И желео бих да пишем о томе овде на свом блогу.

Дакле, тема је емоционална зависност. Може бити код људи било ког пола и било које старосне доби и не подразумева никакву физичку блискост.

Када волимо, у одређеној мери смо везани за вољену особу.

Свиђају нам се осећања која осећамо око њега и трудимо се да их чешће примамо.

И често не примећујемо како се љубав претвара у нездраву зависност која нас постепено уништава.

Али где је граница између безусловно лепог осећања и болне везаности?

Да бисте дијагностиковали своје стање, морате искрено да одговорите себи:

· Дајем ли овде много више него што примим?

Да ли ова веза наноси штету мом менталном или физичком здрављу?

· Могу ли сам прекинути ову везу позитивним одговорима на питања вишег нивоа?

Ако на сваки начин настојите да будете блиски са особом коју волите, жртвујте своје здравље, време, односе са другим људима, имовину, социјални статус и још много тога, и заузврат добијате врло мало или нимало топлоте и патите од овога и настављате да одржавате овај однос у непромењеном облику, онда је ово ваше емоционално зависност.

Пут до самоуништења

У почетку ћете можда бити задовољни „емоционалним замахом“. Нека све чешће доживљавате негативне емоције и незадовољство, али само да је у близини вољена особа. Време пролази, а ви се погоршавате.

Постепено потреба за пажњом, бригом, препознавањем (наше основне потребе) постаје све неопходнија.

Када је предмет близу, душа је смирена, само је њему остало, и сада се појављују тескоба, досада, туга, стрепња, сумње. А онда долази опсесивна жеља да контролишете живот вољене особе, понекад да будете наметљиви, избирљиви и сурови.

Долази тренутак када се предмет наше љубави умори од ове везе и жели да оде, али зависна особа, да би одржала везу, још више покушава да се брине, покровитељство, а затим и контролише. И тако зачарани круг...

Ово је заправо веома тешко! 90-их... И сам сам изнова и изнова пролазио кроз ове кругове, не слутећи да сам у затвореном простору! И заиста у илузији!

Могла бих да ризикујем свој живот, да дам сав свој животни простор и време да удовољим туђим жељама и идејама!

Било је време када сам беспомоћно молила за наклоност, попут алкохоличара за пиће. М. Цветајева има песму „Прикован“, а постоје редови „Да нисам ја крив што стојим руком Кроз тргове - за срећу“.

Дијагноза

У таквим тренуцима зависности оне ствари које вам испуњавају живот смислом (креативност, комуникација, рад, лични раст итд.) Престају да вам буду важне.

Појављује се депресија - верни пратилац зависности, а светлост вам више није пријатна. Ово стање се може манифестовати одбијањем јести, неспремношћу да било шта предузме, постоји осећај сопствене бескорисности, прожет акутним менталним болом.

Трајање овог периода може варирати, од неколико месеци до неколико година.

Цуре

Почетак опоравка увек почиње свешћу да се уништавате. Емоционална зависност је готово увек повезана са страховима и комплексима особе које је добила у детињству.

Толико се плаши да остане сам и изгуби предмет своје љубави да је спреман на све да га задржи.

Неопходно је схватити да је истинска љубав увек безусловна. А манипулације, љубомора и забране никога неће спутати.

Даље, морате почети да негујете љубав и поштовање према себи. Човек који себе поштује и воли обично неће дозволити да буде уроњен у такве аутодеструктивне процесе.

Брига, пре свега, о нечијем физичком и психо-емоционалном здрављу, постепено враћа зависну особу у некадашња интересовања - меланхолија се распада, изолација одлази.

Понекад је врло тешко самостално обавити такав посао, а боље је контактирати психолога.

А у повољним случајевима, након што је прошао психолошку трауму, зависна особа пронађе особу која може да је воли.