Топ 3 собне биљке за добар сан код куће

Патите од несанице и не знате како да се спасите од ње? Данас ћу вам рећи које биљке имају благотворно дејство на сан.

Не знају сви да затворене биљке не само да трансформишу просторије и пружају им удобност, већ и обављају многе друге функције.

Ево само неколико њих:

• Засићите ваздух кисеоником;
• Одише пријатном аромом;
• Побољшати здравље;
• Промовише здрав сан.

Постоје биљке које не само да делују смирујуће на човека, већ могу и побољшати квалитет сна.

1. Јасмине умирујуће

Луксузни јасмин не само да радује око својом лепотом, већ позитивно утиче на квалитет нашег сна. Смањује анксиозност, бори се против стреса и промовише добро расположење након буђења.

Истовремено, његова арома ни на који начин не утиче на трајање сна, већ само побољшава његов квалитет, односно ублажава анксиозност која омета сан. Студије су показале да мирис јасмина повећава будност, будност и побољшава меморију.

Ова биљка смањује пулс и крвни притисак.

2. Рузмарин

Ово је биљка коју многе домаћице имају у кухињи као украс. Али не схватају сви да има својства која благотворно делују на памћење и сан.

Рузмарин може да смири нервни систем и смањи ниво стреса. Захваљујући овој способности ублажава промене расположења и даје енергију за цео дан.

Постављање саднице рузмарина у спаваћу собу побољшаће квалитет ваздуха и помоћи вам да брже заспите.

3. Гардениа

У већини случајева овај цвет се купује само ради украшавања ентеријера у кући, али у ствари гарденија може бити одличан асистент како би се постигао чврст сан.

Чињеница је да биљка лучи супстанцу као што је кроцетин и способна је да побољша људски сан. У овом случају, ефекат гарденије је врло сличан ефекту на тело психотропних лекова.

У овом случају човек лакше заспи и буди се у добром расположењу.

Све ове биљке имају једно заједничко: имају позитиван ефекат на нервни систем и помажу у борби против анксиозности. Управо ти фактори спречавају човека да брзо заспи и чине његов сан немирним.

Уз помоћ овог цвећа не само да украшавам свој стан, већ се и одлично осећам и добро спавам.