Зашто сецкам банане и стављам их у кипућу воду

Банане волим од детињства. Могу се користити не само као чврста храна. Ако имате проблема са спавањем, банана вам може помоћи да заспите. Таблете за спавање нису добар начин да се носите са несаницом и могу да изазову зависност.

Боље је користити средства која су нешкодљива за тело, на пример, за прављење укусног чаја од банане, ефикасног за добар сан и ублажавање умора.

Састојци

Да бисте направили чај од несанице, требаће вам:

1 банана;

мало цимета за укус;

чиста вода.

Како да кува

1. Исеците банане на комаде заједно са корама и ставите у шерпу.

2. Врети 5-10 минута. Затим додајте мало цимета или меда по укусу.

ИНнегопредностипиће

Банане садрже пуно калијума и магнезијума. Ови елементи у траговима доприносе стварању хормона спавања. Нема их мање у кори него у самој пулпи. Али не једемо кору, јер је то чврсто влакно погодно само за прављење пића.

Растворени елементи у траговима се апсорбују брже и ефикасније. Калијум и магнезијум делују опуштајуће на мишиће.

За припрему пића можете користити било коју банану, чак и незрелу.

instagram viewer

Уживајте у својим сновима!