Зашто се људима старијим од 50 година саветује да редовно једу просену кашу.

Најчешће домаћице кувају пиринач, хељду или тестенине за украс и готово у потпуности игноришу такав здрав и укусан производ као просо. Благодати просене каше познате су већ дуго.

Још у древној Кини научили су да користе просо за кување, а тек тада је ова житарица постала широко распрострањена у другим земљама.

Зашто је просо тако корисно?

Испоставило се да ово златно зрно садржи само огромну количину супстанци које су нашем телу потребне. Они људи који редовно једу оброке од проса постају отпорни на разне болести, јер им се јача имунитет.

Поред тога, просо помаже у уклањању свега штетног из нашег тела: токсина и токсина.

Аминокиселине су такође укључене у просо, па стога, користећи овај производ у храни, помажемо мишићима и ћелијама коже да одрже нормално стање.

Захваљујући биљним мастима присутним у просу, наше тело много брже и ефикасније апсорбује одређене групе витамина.

Такође треба напоменути да калијум и гвожђе садржани у овој житарици побољшавају функционисање органа као што је срце; нормализовати крвни притисак; доприносе одличном раду циркулације крви.

Натријум и магнезијум су такође присутни у просу у прилично великој количини и стога једу јела од проса, стимулишемо панкреас и смањујемо ризик од упале процеси.

Да би просена каша имала благотворно дејство на људско тело, треба је редовно јести.

У овом случају ћете заборавити попут лошег сна на скокове притиска, депресију и нервно напрезање, коштано ткиво ће ојачати, а поред тога, побољшаће се метаболизам.

Велики плус је чињеница да просена каша брзо засити тело и дуго ћете се осећати сито, уз све ово нећете имати тако нежељене сувишне килограме.

Важно је одабрати праву житарицу! При куповини обратите пажњу на боју проса: требало би да буде што је могуће жуте боје. Такве житарице се сматрају најздравијим и најукуснијим.

Надам се да вам је наш чланак био користан и у знак захвалности подигните прст и не заборавите да се претплатите на канал. До следећег пута!