Значај лимфног система за тело

Вероватно се неће сви сетити постојања таквог система као што је лимфни систем, ако га питају о структури особе. Али то је један од најважнијих система у нашем телу. Замислите, и ја, као и многи други, сваки дан, одлазећи на посао, удишем пуно издувних гасова које испуштају пролазећи аутомобили и друге штетне материје. Зашто не умирем? Јер наше тело чува лимфни систем који се бори и уклања све токсичне супстанце које улазе у тело.

Шта је лимфа?

Генерално, у телу постоје 2 система циркулације. Један од њих је кардиоваскуларни, други је лимфни. Ако сви разумеју деловање кардиоваскуларног система, шта онда ради лимфни систем? Дакле, овде срце пумпа крв засићену корисним супстанцама, али се креће кроз тело и губи их. Овде се појављује лимфа - безбојна течност пуна лимфоцита. Враћа протеине, воду, токсине у крвоток, а затим их користи.

Функције лимфе:

• повратак протеина, соли, метаболита из ткива у крв;
• формирање концентрованог урина;
• сакупљање отрова и бактерија из ткива;
• обезбеђивање комуникације између органа и ткива.

Како можете стимулисати лимфни систем?

• туширање контрастом;
• пијење чисте воде;
• лимфна дренажа;
• технике дисања;
• извођење вежби за стезање (затезање и опуштање) мишића;
• правилна исхрана.

Која храна ће помоћи лимфи да очисти тело?

Дешава се да се лимфни систем не може носити са уклањањем токсина из нашег тела, тада ми сами морамо да му помогнемо. То ћете најлакше учинити храном коју требате укључити у своју исхрану.

1. Милк тхистле

Сви су видели ову уобичајену биљку корова, али не знају сви о њеним корисним својствима. Садржи такву супстанцу - силибинин. Јетра им је, након уништавања штетних супстанци, изложена. Али ту долази до спашавања сибилинин - антиоксидант који уклања токсична једињења и чисти јетру.

2. Маслачак

Сећам се како је као дете у селу моја бака правила џем од маслачка или додавала лишће ове биљке у салате. Тада нисам знао зашто то ради, јер је лишће било врло горко и без укуса. Али испоставило се да маслачак садржи витамине Б, Ц, Д и антиоксидативна својства у врло великим количинама, који помажу у уништавању и уклањању токсина у бубрезима.

3. Јабучни пектин

Пектин је врста растворљивих влакана. Храни се додаје као додатак храни. Пектин садржан у јабукама добио је надимак „уредник тела“, јер уклања токсичне супстанце, лош холестерол, јоне тешких метала и још много тога.

4. Беарберри

Чудесна биљка богата је есенцијалним уљима, витамином Ц, елементима у траговима, арбутином и још много тога. Обично се беру изданци и листови медвеђа како би се сачувале хранљиве материје. Биљка се користи као антисептично дезинфекционо средство за бубреге.

Да ли сте знали за функције лимфног система? И да ли јој помажете да ради правилно?