Како мерим крвни притисак, а да при руци немам тонометар
У младости никада нисам имао проблема са крвним притиском, али када сам отишао у пензију, хипертензија је била исцрпљена. Као што можете да замислите, ово је опасан посао, па увек морате имати при руци тонометар да бисте надгледали своје здравље.
Па, ако измерите притисак код куће, где је овај уређај. Али шта урадити ако вас глава изненада заболи током посете, у продавници или само на улици? Тамо нећете одлагати своје уређаје. Штавише, врло је незгодно носити тонометар свуда са собом. Захваљујући својој комшиници, помогла ми је да научим како да мерим крвни притисак без тонометра. Тачна цифра са таквим мерењем, наравно, неће успети, али могуће је утврдити чињеницу повећања или смањења.
Мерење срчане фреквенције
Промене нивоа крвног притиска нужно се одражавају на брзину пулса. То јест, ако је у стању мировања приближно 65–95 откуцаја у минути, онда у случају повећања или смањења притиска, ово индикатор ће се значајно померити на једну или другу страну (са повећањем притиска учесталост удараца се смањује, а са смањењем - повећава).
Да бисте измерили брзину откуцаја срца, треба да заузмете удобан положај (боље је седети), ставите два прста на унутрашњост зглоба, проверите време и пребројите откуцаје срца.
Лењило и клатно
У овом случају, обични школски лењир и клатно помоћи ће у одређивању промене притиска, што можете сами направити тако што ћете везати конац за неки тежак прстен или матицу.
Током мерења притиска:
- ставите лењир на подлактицу тако да један његов крај покрива зглоб, а други наслони на лакат;
- лагано померите клатно, не додирујући лењир, у смеру од лакта до руке;
- када се клатно заљуља, погледајте дигиталну ознаку на лењиру и помножите је са 10 - ово ће бити горња вредност притиска;
- поновите исту манипулацију, али у супротном смеру и поново помножите дигитални индикатор са 10 - ово ће бити нижи притисак.
Лењир са клатном, наравно, такође није баш згодан за употребу ван куће. Па, ово је у случају да тонометра једноставно нема.
Како одредити промену притиска?