Useful content

Где да добијем енергију зими: шта сам научио од тибетанског лекара

Зими вас хладно чини топлијим, а за вечеру желите нешто топло. Чини се да се живот леди до пролећа. Али чак и зими може бити угодно ако знате одакле црпите енергију. О овоме најбоље зна доктор тибетанске медицине, из које сам сазнао тајне одржавања тела зими.

Зимска енергија

Зимске промене у природи се дешавају ради уштеде енергије. Сва енергија се кондензује и одлази унутра, даље од хладног времена. Људи изолују себе и своје домове, биљке и дрвеће складиште зимску енергију под земљом, у корену. Тако тибетанска медицина види долазак зиме и хладног времена.

Где да добијем енергију зими: шта сам научио од тибетанског лекара

Људско тело се такође зими на свој начин затвара од хладноће. Кожа постаје гушћа, кретање је минимално, топлота се акумулира унутар тела како би се осигурао живот. Енергија постаје гушћа, постаје тешка, из тог разлога човек зими добија на тежини.

Како јести зими да бисте били енергични

Тибетанска медицина врло озбиљно схвата добру исхрану. Тибетански лекари узимају све у обзир када препоручују дијету и храну: место боравка, клима, присуство болести, старост, лична енергија.

Прехрана зими зависи од акумулације велике количине енергије у људском телу. Енергија захтева квалитетну исхрану. Храна треба да буде хранљива, али не тешка. Испоставља се да је зими најбоље јести супе, месне и рибље чорбе - истовремено су лагане и хранљиве.

Изненадио сам се кад сам сазнао да тибетански лекари инсистирају на вечери, за разлику од западних нутрициониста. Зими је вечера обавезна, без ње већину времена стомак остаје без хране и тело губи енергију, а особа слаби.

Која храна може уштедети енергију зими

Месо, риба, пилетина треба да буду на зимском тањиру, али не и свињетина. Тибетански лек не препоручује јести га током зиме.

Најздравије житарице зими су пиринач и јечам који одржавају топлу енергију. Лекар саветује да зачине користите за зимска јела која не само да штеде енергију, већ помажу и варењу, избацују хладноћу из тела: ђумбир, каранфилић, цимет, црни бибер и кардамом.

У тибетанској медицини кафа се сматра хладним пићем и не препоручује се зими. Али млеко са медом, дозвољено је мало вина.

Поврће се зими добро греје, осим тиквица. Воће може бити било које, осим хладне лубенице, грожђа и банане, која се такође сматра тешком.

Кувана јела зими треба да имају више слани, кисели и слатки укус. Горка храна и адстрингенти отежавају одржавање топлине и енергије.

Шта волите да једете зими?
Отвор прозор без џампера. Без обзира да ли таква структура ће преживети?

Отвор прозор без џампера. Без обзира да ли таква структура ће преживети?

Снага резерве - увек је добро. Али је увек оправдано?За стотинама година, већ много тога се проме...

Опширније

Лечењу болних зглобова уз помоћ изданака кромпира

Лечењу болних зглобова уз помоћ изданака кромпира

Се третирају уз помоћ изданака кромпира | ЗикЗакУ пролеће кромпир почиње да клија чак иу мрачном ...

Опширније

Друга опција аранжман кући радионица. Многи алати и мало простора. Одлука.

Друга опција аранжман кући радионица. Многи алати и мало простора. Одлука.

Пре неки дан, један од читалаца, његово име је Никола, ми је послао слике свог студија и дозвољен...

Опширније