Шта кажу наше „нервозне“ навике

Посматрајући људе, можете видети да неко радо гризе нокте, трза нос, хрска крст прстију или непрестано гребе због неге. Питао сам се да ли су такве навике штетне за саму особу или су можда чак и корисне?

Почео сам да читам разне материјале, тражећи информације не само на веб локацијама, већ и у библиотеци. Као што се испоставило, нервне навике су својствене скоро свакој особи у нашим тешким ужурбаним временима. Психолози чак имају и назив за такве поступке - компулзивне или опсесивне радње.

Почео сам да се сећам да ли су чланови моје породице имали тако нервозне навике. Али почео сам и да се посматрам. Кад је моја најстарија ћерка била мала, стално је глодала нокте на једној руци. Ниједна потицај није помогла. Са годинама је ова лоша навика нестала.

Али када се родила њена ћерка, све се поновило: нема потребе да сече нокте на једној руци. Психолози кажу да нервозне навике указују на психолошку трауму, али ћерка и унука су живеле и живе у просперитетној породици у којој владају мир и спокој. Ћерка је отишла лекарима. После прегледа се испоставило да је са унуцима на нервима све у реду, да је навика, пре, генетска.

Али већина навика је ипак повезана са стресовима, особа их чини несвесно, не примећује своје поступке. Једноставно гестама покушава да ублажи напетост, иритацију, анксиозност.

Отарасити се лоших навика није лако. На крају крајева, ми их једноставно не примећујемо, мада неки од њих могу бити непријатни за друге. На пример, ко воли да човек непрестано пребира нос, чупа длаке на глави или готов куца по било ком предмету.

Немогуће је помоћи да се решите нервозних навика без уклањања узрока. Због тога прво морате човеку да доведете у ред живце, а тек онда да преузмете корекцију навика. Али ово је могуће само ако особа сама жели да се реши негативног.

Не увек, испада, све радите сами. Понекад не можете без помоћи специјалиста. Научиће вас како да обуздате емоције, ослободите се страха, досаде, анксиозности, како правилно да контролишете сопствене гесте. Али ни у ком случају не бисте требали отворено слати рођаке психологу. Морате показати своју забринутост за здравље породице.

Психолози обично нуде тестове. Такође сам одлучио да се тестирам и видим могу ли мирно да живим без своје омиљене навике повлачења уха. Прво је било потребно проверити како ћу реаговати на то да ће моја навика заувек нестати, као нека врста предмета. Након мало размишљања схватио сам да ми овај гест неће бити довољан да се смирим. У овом случају, психолози саветују да пронађу неки занимљив хоби.

Шта мислите да ли су нервне навике штетне или корисне?