Који су нежељени ефекти сунцокретовог уља саветујем вам да обратите пажњу

Сунцокретово уље је производ са високом тачком дима, при коме се храна смеђе без стварања штетних споредних једињења. Право откриће за мене била је чињеница да једна кашика уља покрива трећину дневне вредности витамина Е. А сунцокретово уље је такође веома корисно за имуни систем, као и за болове у зглобовима.

Предности

Садржај хранљивих састојака у сунцокретовом уљу одређује његову употребу у лечењу и превенцији многих болести:

1. Витамини и масне киселине у уљу су корисни у лечењу астме.
2. Уље по својој природи делује противупално, смањује болове у зглобовима.
3. Масне киселине у уљу стимулишу производњу енергије у ћелијама тела.
4. Штити од бактеријских инфекција.
5. Смањује ниво лошег холестерола, штити срце и крвне судове.
6. Активно спречава развој трулих бактерија, идеалних за усну шупљину.
7. Чудесно храни ћелије коже, чува њену младост и лепоту.
8. Када се узима орално, спречава оштећење ћелија коже, укључујући акне.
9. Захваљујући витамину Е, помаже у успешној борби против екцема.
10. Штити ћелије од оштећења слободним радикалима, успорава процес старења.
instagram viewer
11. Добро делује након масаже: ћелије задржавају влагу и она постаје хидратизована и мекана.
12. Масне киселине сунцокретовог уља промовишу брзо зарастање, ублажавају бол.

недостаци

Све је добро умерено. Конзумација прекомерне количине сунцокретовог уља изазива нежељене нежељене ефекте на које саветујем да обратите пажњу:

• Садржи засићене масти, које повећавају ниво холестерола, ризик од срчаних и васкуларних болести;
• висок садржај омега-6 доводи до артритиса, астме, рака;
• прекомерна потрошња сунцокретовог уља доприноси повећању телесне тежине;
• конзумирање велике количине уља провоцира стварање бубрежних каменаца;
• хидрогенизовано сунцокретово уље садржи трансмасти, што је директан пут до рака, атеросклерозе и других здравствених проблема.

Упоређујући све предности и мане сунцокретовог уља, желим да резимирам: како бисте дуже сачували младост и лепоту, једите исправно.

Приликом избора биљног уља потражите оно које садржи велику количину олеинске киселине, нерафинисано, хладно пресовано.

Користите га брзо или чувајте у фрижидеру.

Да ли је сунцокретово уље присутно у вашој исхрани?