Зашто доктор Миасников саветује да се не пију витамини

Обично зими покушавам да надокнадим резерве витамина и одаберем савремени комплекс за себе. Али у једном од интервјуа лекар Александар Мјасников разбио је митове о витаминима. Испоставља се да здрава особа не треба да их пије.

Важно за живот

Без витамина, мом телу је досадно, постаје летаргично, поспано. То је посебно видљиво зими и рано пролеће. Разлог томе је био, као што сам увек мислио, недостатак витамина, јер је поврћа и воћа било мало у овом периоду. Да не бих довео до болних стања, сваке године пијем витамине. Њихов недостатак може довести до рахитиса код деце, анемије код одраслих и других невоља.

Сећам се да је у култури совјетске медицине употреба витамина била обавезна: деца у вртићи, у школама, у облику ињекција и таблета као превенција разних, укључујући прехладу болести. Са временом, развојем науке, однос према витаминима се мења.

Савремена медицина нам говори о потреби за таквим суплементима само у случају спречавања или лечења болести. Здрава особа која има разноврсну исхрану не би требало да их узима.

Коме су потребни витамини

Од доктора Миасникова сазнао сам коме требају витамини. То су људи са било којим метаболичким поремећајима, потребно је прилагођавање и надокнада витамина је једна од њих.

Особама зависним од алкохола требају додатни додаци витамина да би се одржало здравље. Сви остали, здрави људи, ни као профилакса, ни још више за лечење, не требају додатке.

Зашто вам није потребан витамин А.

Научници су дуго сматрали присуство синтетичког витамина А у телу зацељујућим, надајући се да помаже у смањењу проблема са видом. Као резултат дугорочних студија, испоставило се да овај додатак, напротив, доводи до компликација у органу вида.

Друга студија открила је ефекат витамина А на појаву рака плућа. Одлучено је да се откажу прекомерне дозе витамина и да се исправе детаљи експеримента.

И витамин Ц.

Генерално, очекивања лекара о потреби превенције болести витаминима нису се остварила. Синтетички суплементи нису донели очекиване користи, а понекад су донели много више штете. Као резултат истраживања испоставило се да је витамин Ц, најважнији за људе, иста лутка. То ни на који начин није утицало на побољшање прехладног стања особе, а у односу на превенцију кардиоваскуларног система испоставило се да је његов ефекат претеран.

И никад витамин Е.

Од Миасников-а сам чуо да су на једном од конгреса амерички кардиолози директно изјавили да више никада неће саветовати узимање витамина Е.

Као резултат истраживања, његов утицај је откривен као негативан, стварајући преседане за болести, а синтетички аналог не решава своје проблеме.

Витамин Б.

Велико је питање унос витамина Б, који, према резултатима истраживања, нема ефекта ни на кардиоваскуларни систем, ни на смањење ризика од рака. Улога овог додатка је увелико преувеличана.

Сада је јасно коју су јасноћу студије дале и зашто Мјасников не саветује пијење витамина. Тешко је, наравно, прихватити нову истину, посебно када се смањи количина свежег поврћа.

Како вам се свиђају ове вести од лекара?