Које доба се сматра безбедним за дијете?
Прираст килограма није лако изгубити. Такође постаје опасно са годинама. Већ постојећи предуслови за болести са оштрим губитком килограма могу се осетити, укључујући због старости и ослабљеног имунолошког система. Желео сам да знам која старост може бити граница за сигуран губитак килограма.
Губитак килограма у одраслом добу
Геронтолог је у интервјуу за медије рекао да губитак килограма у одраслој доби може бити веома опасан. Прекомерна масна маса ствара многе проблеме телу у било којој доби, изазивајући стрес на срцу, јетри, зглобовима. Али у неком тренутку, са годинама, губитак килограма није ништа мање опасан од губитка килограма.
Са годинама се у телу дешавају промене које смањивањем исхране због промене тежине могу створити здравствене проблеме.
Зашто је опасно губити тежину у годинама
Свака промена у исхрани доводи до убрзавања или успоравања метаболичких процеса. Промене неприметно пролазе у младим и младим годинама, али у одраслом добу свако одступање може бити опасно.
То је образложење опасности од губитка килограма у одраслој доби које је у свом интервјуу навео Иури Конев, геронтолог.
Које године су кључне за губитак килограма
Ово мишљење дели читава медицинска заједница. Промене у исхрани, смањење количине хране мења неке физиолошке параметре, док се само тело више не може опоравити. Тело још више слаби, здравље се погоршава.
Одлуку о смањењу тежине за старије људе треба донети заједно са лекаром који долази, након разговора, тестова и под строгим надзором. Старост од 60 година сматра се критичном, након чега је губитак килограма опасан по здравље.
До 60. године морају се настојати да се тело доведе у ред, у нормалу. Истовремено, стомак ће имати оптималну величину за мале порције хране, што ће бити разумно и неће преоптеретити тело. Ако се то не уради, делови хране остаће исти, тежина ће расти, здравље ће се погоршати и постаће тешко радити најједноставније ствари.
До 60. године човеку је потребно много мање хране, јер су и трошкови енергије смањени. Велики стомак ће захтевати храну, али тело неће моћи да троши енергију из примљене хране.
Такав задатак треба поставити много пре пензије како би полако и смирено добили здрав стомак, витку фигуру и срећну старост до 60. године.
Да ли си твоја идеална тежина?