Крчење зглобова: узроци и лечење

Док савијам прсте, понекад чујем крцкање. Околни људи, а и мене, плаше се овог звука. Одлучио сам да сазнам зашто се такав звук појављује и колико је опасан, о чему пр. Крцкање у прстима и коленима је различите природе, можда је ово разлог за посету лекару.

Зашто се чује крцкање

Савијање колена, прстију може бити праћено крцкањем, шкљоцањем. То је узроковано променом положаја тетиве у тренутку флексије и када се врати у претходни положај, долази до крчења.

На споју зглобова налази се синовијална течност која делује као амортизер. Садржи кисеоник, азот и угљен-диоксид. Са минималном физичком активношћу особе, ова течност постаје густа. Компресија зглоба или истезање током флексије узрокује пуцање мехурића гаса који се сакупљају у бурзи зглоба.

У сну синовијална течност помаже у обнављању зглобова, испоручује хранљиве материје. Добар сан је важан за зглобове.

Зглобне кости на месту контакта су потпуно исте величине. А када започну запаљенски процеси у зглобу, тада се јављају промене, величина костију се можда неће подударати, а приликом савијања, управо из овог разлога, чује се гласан клик или крцкање.

Старосне промене у зглобовима разликују се по звуку који се савија у колену. То је тих звук, више попут шуштања. Везивна хрскавица, зглобови значајно мењају облик са годинама, синхронизација и недостатак парења доводе до неравних површина.

Накупљање соли такође узрокује крцкање или шкљоцање јер мења облик зглоба у зглобу.

Шта урадити када се појави дробљење

Много пре него што се хрскавост појави, проблеми са зглобовима могу почети. Најчешће се мало крећемо, пуно седимо у неудобним положајима и из тог разлога долази до стагнације у зглобној течности. Тада започиње запаљење и тек тада долази до појаве крчења. Због тога је у фази појаве чак и благог бола у пределу флексије неопходно ићи код лекара за помоћ. Не плашите се посете лекару.

У овом периоду можете себи помоћи гимнастиком, превентивним вежбама. Вежбање је неопходно за зглобове одмах након спавања или дужег седења, стојећи без покрета. Пливање је врло корисно, јер меко оптерећује зглоб, а истезања су умерена и мирног темпа.

Промене у хрскавичном ткиву зглоба могу се успорити и врло значајно. Лекар може прописати хондро-заштитна средства. Поред лекова, потребно је оптимизовати исхрану, додати здраву храну и дати предност уравнотеженој исхрани.

Шта радите са боловима у зглобовима?