Црвено осветљење је неопходна опција за кућни тоалет

Пре око две године, током реновирања, направио сам црвено осветљење у свом купатилу. Ову карактеристику сам приметио у чешком хотелу. Помаже ми да боље заспим и осетим енергију цео дан. Овако је све почело ...

Отишли ​​смо на туристичко путовање по Европи. Таква турнеја када успете да обиђете пола света за недељу дана. У првој половини дана, под монотоним брујањем водича, кроз прозор аутобуса гледате скулптуре и споменике. Поподне трчите за водичем по другом граду, покушавајући да се не изгубите у гомили посматрача из друге туристичке групе. Ноћу вас доводе у хотел само на спавање. Немате времена да ујутро откинете очи и поново споменике, скулптуре и маратон у следећем граду. Након таквог одмора, морате се одморити на послу још недељу дана.

У чешком граду Брну доведени смо у хотел. Прво што урадим је да одем у тоалет. Окрећем прекидач и пали се црвено светло. Ако одбацимо младеначке дискотеке и свечано осветљење, црвено осветљење сам видео само на телевизији: на совјетском филмовима, када развијају стари филм, и негде у акционим филмовима, када је јунак пропао у операцији, а црвена светла су трептала уз звуке сирене. Стога ме је мало изненадило црвено осветљење у купатилу.

Прва помисао: "Ово је вероватно да зависници од дрога не иду у тоалете." Ова верзија се морала одмах проверити. Подижем руку, гледам унутрашњост лакта - вене су видљиве чак и боље него на дневном светлу. Тада се сећам да су се у ресторанима плаве сијалице спашавале од наркомана. Вене нису видљиве на плавом светлу.

Ујутро сам питао домаћицу на рецепцији о осветљењу (добро је што старија генерација Чеха зна руски). „Ми бринемо о гостима, тако да када ноћу посећујете тоалет, ваше очи нису иритиране и можете боље да спавате“, одговорили су ми. Разбијање обрасца. Некада су ми говорили да је црвена досадна и привлачи пажњу. Зато се тако често користи у оглашавању.

Можда је прошло годину дана од овог путовања - наилазим на књигу Шона Стивенсона „Здрав сан“. Аутор говори о томе како се спава како би се наспавало довољно. Односи се на тестове, истраживања, експерименте водећих медицинских и научних организација. Тек након читања коначно сам схватио зашто је чешки хотел имао црвено осветљење.

Испоставило се да плаво светло потискује производњу мелатонина ноћу и изазива поремећаје у нормалном циклусу спавања. Иначе, плави спектар светлости емитују монитор, ТВ, паметни телефон и делимично чак и обична сијалица.

Научници са Харварда (и ко ће то још учинити) упоредили су ефекте плавог и зеленог светла на људско тело. Истраживања су показала да плаво светло дупло сузбија производњу мелатонина и помера циркадијалне ритмове два пута више од зеленог. Степен утицаја светлости на спавање особе зависи од таласне дужине (њене локације у спектру). Сходно томе, црвено светло има најмањи ефекат на људско тело.

Током реновирања отишао сам у продавницу и наишао на вишережимну ЛЕД лампу. Долази чак и са даљинским управљачем (24 дугмета). Постоји нешто за забаву седећи у тоалету - можете организовати дискотеку. Главно светло је бело. Али ако поново окренете прекидач, светли црвено (чак и без даљинског управљача). Овај режим користим као ноћни режим.

Искористивши такво осветљење, са сигурношћу могу рећи да се Харвард није узалуд бавио њиховим истраживањем. Уз бело светло, ноћни излет у тоалет завршио се чињеницом да се потпуно пробудите, а затим можете да се ваљате сат времена како бисте поново заспали. Црвено светло уопште не притиска очи. Можете отићи у тоалет на аутопилоту и заспати поново као беба за минут.