Него корисне препелице јаја

Чак и на полицама продавница конвенционалних често могу видети ситне јаја са браон тачкама, девастиране препелице. Које су предности и штете од препелице јаја, и како се они користе у кухињи, у лечењу и козметологију?

Састав и калоријски садржај препелице јаја

Производ се може сматрати рекорд за садржај корисних материја за организам. Посебно, садржи:

Б витамини - Б9, Б2, Б1 и Б6;
витамин Е;
витамин А;
ПП никотинска киселина;
холин и бета-каротен;
вредне минерале - калцијум, калијум, магнезијум, натријум, хлор и фосфор;
гвожђе и бакар;
довољно ретки минерали - кобалта и молибдена, хрома и мангана;
амино киселине.

100 г садржи 168 калорија. Више од обичног укусне производ масти - око 13 грама, 12 грама заузимају више протеина и угљених хидрата у уделу рачунима само 0.6 г Много воде у саставу јајета - '73

Колико препелица јаја заменити једно пиле? Неопходно је да се 5 - 6 комада укусних тестиса на тежини и нутритивне вредности од приближно износио 1 пилетине.

Употреба препелице јаја на телу

Можда, тешко је доста минијатурних посластицама, али је њихова главна примена није случај. својства производа и својим јединственим саставом доприносе томе да су јаја:

instagram viewer

помоћ у лечењу стомачних и цревних болести;
Она стимулише мозак и прочисти крв;
повећава отпорност на инфекције и вирусе;
тон;
смањују могућност развоја атеросклерозе, срчаног и можданог удара;
убрзавају метаболизам и одржавају нормалну визија;
помоћ са астмом и алергијама;
служе као превенција дијабетеса и да се заштити бубрези и камење бешике формацији.

Употреба препелице јаја за жене

Од препелице јаја је посебна погодност за лепши пол. Препелице јаја за жене после 50 година су веома драгоцени, јер су особине производа су контролисани полне хормоне и да се побољша стање у менопаузи. Ове функције помажу да се брзо врати у нормалу након порођаја за младе жене.

Него корисне препелице јаја за мушкарце

За мушкарце је корист од производа је у томе што подиже ниво тестостерона и позитивно утиче на потенцију. Производ је способан да служи спречавање упале простате.

Могу ли препелица јаја за децу

Конвенционални велика јаја за исхрану деце је уведена касније, али је препелица су изузетак - због они не доносе штету малих димензија. Али предности ће бити велики - карактеристике производа за очи дете, доприносе за добро функционисање мозга и меморију, јачају имуни систем. Стога, деликатес не само за децу дозвољено у малим количинама, али и веома важно за њихову исхрану.

У ком узрасту може дете да дам

Први производ понудити бебу може већ 9 месеци - али у веома малом количином. Требало би почети од самих зрна куваног жуманцета. Ако је негативна реакција није, онда постепено доза се може повећати на половину жуманцета, а до 12 месеци - до цела. Протеин се примењује у исхрани након 1 године - и истовремено почињу да упозна дете са омлетима и Цассеролес овог производа.

Важно! Упркос вредним својствима производа може да изазове код деце индивидуални негативну реакцију. Како не би штетно деловати на бебу, пре уласка деликатес у исхрани је потребно да се консултује са својим педијатром.

Да ли могу да једу препелица јаја у другом стању и лактације

Користан производ је веома богата фолне киселине и других вредних материја, тако да дефинитивно препоручљиво да га користите у току рађања. Посластица помоћи ојачати фетуса у развоју и да се осигура против абортуса.

Погледајте такође:Цхука алге: корист и штету

Препелице јаја са дојењем може да се конзумира свакодневно, на пар комада, делимично замене више алергентски пилетину.

Опширније: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezny-perepelinye-yaytsa.html

Ако је овај чланак био користан за вас, стави Лике и пријавите се на наш канал. Не заборави да деле информације са својим пријатељима на друштвеним мрежама.