Козјег млека: корисна својства и контраиндикације

Предности и штети од козјег млека - питање јасно заинтересовани љубитељи здравог начина живота. Производ се често користи као алтернатива или замена крављег млека, али пре него што га укључујући у исхрани, морате научити о свим својствима.

Састав, хранљиву вредност и калоријски садржај козјег млека

Козје млеко за добробит људског тела нуди богат састав производа. Неопходно је да пиће садржи:

полинезасићене масти;
витамини А, Б и Д;
витамин ПП;
бета-цасеин анд албумин;
калцијум и фосфор;
магнезијум и натријум;
калијум;
молибден.

С обзиром на хранљиву вредност, приближно једнаке пропорције у корисном производу су представљени масти и угљених хидрата - 4,2 г и 4,5 г, респективно. Козје млеко садржи 3 г протеина, и заузима највећи део воде - око 87 г. Калорије 100 мл напитка је 68 кцал - довољно ниска вредност.

Корисно козје млеко

Ако једете здраву производ довољно често, у козјег млека:

Заштитне зглобови из развој остеоартритиса, остеопорозе и других болести скелетног система;
побољшати стање ноктију, зуба и косе;

instagram viewer

брине о здрављу црева и желуца, елиминисати надимање, смањити ниво киселости, вратити померене микрофлоре;
ће помоћи код алергија и тровања храном;
Олакшава рад јетре и допринесе обнови својих функција;
ће довести до индикатора тежина норме;
побољшавају имуни отпорност на инфекцију.

Особине млека помаже да се опорави од физичке активности, имају позитиван ефекат на нервни систем. Ће имати користи од козјег млека у онкологија - производ не може да буде једини начин лечења, али савршено допуњују лекове и процедуре.

за жене

Предности козјег млека за тело жене у корисних ефеката производа на хормонални систем. Пије млеко олакшава кретање између месец или менопаузе, производ ће ојачати кости и штити од несанице, стреса вишка и расположења.

Још једна корисна особина производа - нискокалорични. Пијте козјег млека је корисна за жене које прате фигуру, јер је пиће се не депонује у масном ткиву.

за мушкарце

Предности козјег млека за мушкарце је да су својства производа побољшава репродуктивну способност организма. Изражава се не само на побољшању потенцију и либидо, али и да се генетски материјал човека постаје одржива и боље.

Би корисним својствима производа може приписати позитивне ефекте на крвотока и срца. Ако узмете млеку неколико пута недељно, да се значајно смањи ризик од атеросклерозе и срчаних обољења.

за старије особе

То доноси посебну наклоност козјег млека за старе. Због високог садржаја калцијума и фосфора, производ јача кости, које постају осетљивија са годинама. Елементи у траговима и витамине у уређају побољшава памћење и штите од развоја Паркинсонове или Алцхајмерове болести.

Млеко има веома добру пробаву. Као иу старости стомак постаје веома осетљива, својства производа донети несумњиву погодност варење и спречавају пролив или затвор.

У ком узрасту козје млеко може да се да деци

Предности козјег млека за бебу је непобитна. Производ подржава развој костију, има позитиван ефекат на имуни систем, емотивних стања и менталних способности детета. Козјег млека је савршено апсорбује у телу, јер ретко изазива алергијске реакције.

Треба схватити да ће користи од козјег млека за децу предшколског узраста испољава само ако понуди своју децу од 9 месеци. У том случају млеко мора бити разблажен на пола обичном водом и да се уверите да је дневна доза не прелази 50 мл.

Почетком одбијања дојења корисне особине козјег млека за децу је веома широк, али укидање мајчиног млека треба спроводити постепено. Садржај гвожђа и фолне киселине у козјег производу је смањен, тако да дете може да развије недостатак ових супстанци које изазивају тело штету.

Упозорење! Понекад је корисно козје млеко може бити контраиндиковани - пре него што дете да понуди производ први пут, требало би да консултујете свог педијатра.

Да ли могу да пијем козјег млека за трудна и лактације

Предности за труднице козјег млека, активно јача кости женског систем, и веома је вредан, јер је у току рађања снагу зглобова и зуба често пате. Такође, пиће попуњава мањак витамина, има позитиван ефекат на све системе тела детета у развоју је.

То неће оштетити производ и током дојења - козје млеко би се чак и вредније састав мајчиног млека. Међутим, да бисте га унели у исхрани жена после порођаја требало би да буде постепено, почевши са малим порцијама, понекад чак има драгоцено производ може да проузрокује штету деце.

Козје млеко дијета

Корисни својства козјег млека за жене огледа у исхрани својствима. Иако је повећан садржај масноће производа, они се депонују у телесне масти. Садржај калорија у производу је довољно ниска - само 68 кцал и присуство протеина у саставу чини пиће веома драгоцен додатак исхрани.

Погледајте такође:Оно што је корисно јогурт

Дринкинг милк помаже да се повећа сварљивост других производа и одржавање нормалне количине витамина и минерала. Али, наравно, не треба заборавити дневној ставке - у вишак може изазвати штету, чак веома користан производ.

Како да пије козјег млека

Да користи и штете од козјег млека су избалансиране, морате да следите једноставна правила коришћења. Пре свега, пиће се саветује да одвојено једе од свих других намирница, како се не би смањила пробављивост. Али постоје и друге препоруке.

Да ли је потребно да се скува у козјег млека

Употреба кувана козјег млека помешана. Наравно, загревање производа на високој температури не доноси штету изговара. Међутим, корисне особине на тај начин значајно смањен - млеко изгуби већину витамина и вредних минерала, погоршање пије пробављивост.

Савет! Ако желите, могу да попијем мало топлоте у топлом стању - предности козјег колострума је мање него за људско тело. Али да проври производ је боље да се не би - печене козје млеко је увек мање вредан него свежи.

Колико можете пити козјег млека дневно

На ниском калорија млека има довољно висок садржај масти. У умереним дозама, не боли, али ако пијете више од неколико чаша пића дневно, могуће штете на панкреас и других органа.

Дневни износ корисних производа не би требало да буде више од 2 пара наочара - ово је сасвим довољно, и за терапеутске и профилактичке.

Третман са козјег млека

Предности и штети од пара козјег млека се користи у лечењу различитих болести. Производ постаје велики ресурс, а понекад вам омогућава да врати благостање, чак и без лекова.

У болести желуца и црева

Млеко има премаз и умирујуће својства, дакле, да је од велике користи у чир на желуцу и гастритиса. Корисни производа олакшице иритација зида желуца, подстиче брзо зарастање постојећих оштећења и спречава настанак нових чирева.

Треба имати на уму да је производ може да изазове и повреде. Узми за медицинске сврхе треба бити врло мало. Од козјег млека на празан стомак у обиму пар кашика је добра, али ако попијете чашу производа, или дуже, може осветити.

Савет! Да се смањи садржај масти производа млека може бити разблажен на пола обичном водом, у ком случају дневна доза може бити једнака 1-2 чаше оде.

У болести кардиоваскуларног система

Витамини и минерали у производу има повољан утицај на срца и крвних судова. Козје млеко је користан за одрасле као превенција атеросклерозе, она чисти крвне судове, смањује штетни холестерол у крви, спречава стварање крвних угрушака. То неће нашкодити млеко након можданог удара или срчаног напада - уз дозволу лекара производ се може користити у периоду опоравка.

Јер је, између осталих микроелемената Млеко садржи калијум, његова својства ефикасно спречава појаву едема. на коришћење вишка течности не остаје у телу, што смањује оптерећење срца.

Једите производ за лечење и превенцију нормалних препоручених доза не више од 3 шољице дневно. Пожељно је да пије млеко сваки дан или барем 4-5 пута недељно.

Ин ендокриних болести

Добар ефекат корисне особине производа имају на штитне жлезде, ако се узме пиће у малим количинама, нема штете у хипотиреоза и других болести.

За терапеутске сврхе, може да се млеко, у комбинацији са обичним јодом. Користите медицине курсеви за 10 дана са истим интервалима на следећи начин:

1 дан на великом кашиком млека додат капи јода;
на 2. дан јода волумена повећане до 2 капи;
и тако даље све до дана 10..

Након паузе од 10 дана у дужини, поновите курс, али у циљу смањења количине јода - у 1. дан додати 10 капи на кашику млека, а затим постепено смањују количину супстанце.

Важно! При коришћењу популарне рецепте у лечењу ендокриних болести, морате прво консултовати се са лекаром и бити сигурни да је третман неће оштетити.

Опширније: https://poleznii-site.ru/pitanie/molochka/koze-moloko-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Ако је овај чланак био користан за вас, стави Лике и пријавите се на наш канал. Не заборави да деле информације са својим пријатељима на друштвеним мрежама.