Репа користан за организам, својства и контраиндикација

Предности и штети од репе - занимљива тема за љубитеље једноставне поврћа и здраве хране. Овај производ се ретко виђа у свакодневној исхрани - али више радознали да разумеју својства репе и разумети да ли или не да се чешће једу поврће.

Хемијски састав репе

Предности и штети од корена за људско тело могу ценити разматрањем састав поврћа. У репе су укључене следеће супстанце:

• органске киселине и прехрамбених влакана;
• витамин П и ПП;
• аскорбинска киселина и витамин А;
• Витамин Б1 и Б2;
• витамин Е;
• велика количина витамина К;
• калијум и фосфор;
• калцијум и манган;
• цинк;
• холин и бета-каротен;
• витамина Б6 и Б9.

Хранљиву вредност и калорија репа

Као део репе има сву енергију материје у целости. Међутим, угљени хидрати су заступљени у највећим обимом - 6.2 г Бит садржана у биљним протеинима - око 1,5 г, и веома мале количине масноћа присутних - не више од 0.1 г Калоријска свеже производ на 100 г износи 32 калорија.

Корисни својства репе

Узимајући у обзир богатство елементарни састав поврћа, није изненађујуће да су корисне особине имају веома благотворно дејство на организам. Посебно, репе:

• доводи до нормалног перисталтику и помаже се отараси опстипације;
• повећава лучење желудачне - велика корист доноси репу за гастритис са ниским киселост;
• Она помаже ослободити тело вишак, токсина и задржан течност;
• обезбеђивање дезинфекцију и антиинфламаторни ефекат;
• добар ефекат на репродуктивни систем;
• То помаже да се ослободите непријатних осећања током заједничких проблема;
• чисти крв;
• Она служи као ефикасна превентивна онкологији.

Биљно је неколико типова - роот усеви одликују бојом. У неким сорти неких корисних особина може бити израженији него у другим.

жут

Здравље Предности жута репа је његова моћна против прехладе особине - се бори било инфекције, јача отпорност организма на вирусе, али и даље веома добра за пародонтопатија. Поврће жуте - вредан лек за едема, када се користи репа или напици на бази свог вишка течности у телу више не касни.

Жута корен се најчешће користи у козметичке сврхе, као што су најефикаснији утицај на кожу.

црн

Црна репа је веома корисно када кашљу, јер је природни муколитици, и подстиче уклањање слузи. Она такође помаже код зубобоље и другим упала. Вегетабле често користи за мршављење, за превенцију оболења зглобова и за борбу против гљивица и инфекција. У принципу, црна сматра да је најкориснији поврћа за тело од свих врста прљавштине.

бео

Бела репа је идеалан за нормализацију метаболизма - убрзава метаболизам, помаже да се елиминише токсине, помаже да се брзо се отараси вишка килограма. Уз помоћ белог корена, такође, може да се бори оток као вишак течности у коришћењу биљних ткива промптно лишћа.

зелен

Греен репа ефикасно помаже у решавању проблема са црева и желуца. Да би списак његових предности укључују и благотворно делује на крвне судове - производ смањује ризик од атеросклерозе. Зелено поврће нормализује крвни притисак и јача срце, помаже добар рад мозга.

Опширније: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/4256.html

Ако је овај чланак био користан за вас, стави Лике и пријавите се на наш канал. Не заборави да деле информације са својим пријатељима на друштвеним мрежама.