Персиммон: корисним својствима и контраиндикација

Предности и штети од Персиммон су релативни и зависе од ко, шта и колико да га конзумирају у храни. Као и код сваког природног производа хране, она има своје плусеве и минусе, а само је питање, што је више у сваком случају.

Хемијски састав Персиммон

БЗХУ однос у саставу Персиммон неравномерно - ово је производ који садржи велику количину угљених хидрата. Поред тога, персиммон има високу хранљиву вредност (садржане приближно 120 кцал по једном воћу).

Уопштено, 100 грама производа мора:

• 33 ГРАМС угљених хидрата;
• 0.8 грама протеина;
• 0.4 грама масти;
• 64 грама воде.

Из производа садржи витамине витамином Ц и разне врсте витамина Б и алфа-каротен (260 мг) и бета-каротен (1200 мг) и провитамин А, а осим тога персиммон је богата минералним супстанцама. Већина овог воћа у следећим макро и микроелемената:

• калијум - 200 мг;
• калцијум - 127 мг;
• бакра - 110 мг;
• јода - 60 мг;
• магнезијум - 56 мг;
• фосфор - 26 мг;
• Натријум - 15 мг;
• ирон - 2.5 мг.

Такође део плода обухватају целулоза, пектин, глукозу и фруктозу.

Хранљиву вредност и калоријски садржај Персиммон

Калорија Драгу 100 грама зависи од тога да ли је свежа или некако обрађују.

Стога, 100 грама свежег воћа садржи 65-70 кцал (око 270 кЈ) и осушен у осушеном облику знатно више калорија.

Калоријска сушена хурма скоро три и по пута већи него свеже и 270 кцал на 100 грама, а нутритивна вредност сушеног воћа незнатно испод - 230 кцал.

Драгу је корисна за организам

Употреба Персиммон и штете по људско здравље зависи од количине прехрамбених потрошене и на њеном квалитету, као и општег здравственог стања особе. Међутим, ове позитивне особине и даље има знатно више због високог садржаја хемијских елемената.

Захваљујући витамина садржане у њој, персиммон корисно као превенција берибери, и као средство за одржавање имунитета. Са могуће је побољшати (или одржава на истом нивоу) визије.

Због велике количине антиоксиданата у потрошњи хране ПЕРСИММОН благотворно дејство на опште здравље организма, побољшава стање косе, ноктију и коже. Калцијум, заузврат, јача зубе и кости. Садржана у воћа калијум јача и шири крвне судове, и на тај начин доприноси нормализацији крвног притиска. Корисно воће и гипотоникам. Захваљујући ефекта анти-стрес може да се користи на ПЕРСИММОН за ноћ, наравно, ако немате вишак килограма.

Постоје добри и од ПЕРСИММОН семена - они могу да пије налик кафу (то уради у Јапану). Да би то урадили, кости су пржена и тло. Овај напитак се може користити као средство за побољшање потенције.

Осим тога, антиоксиданси и витамина Ц и Б се могу користити као превенција рака.

Предности за тело персиммон мушкараца

Поред свеукупно здравље, мушкарци су посебно корисни витамина А и витамина Ц. Витамин А утиче на репродуктивни систем и побољшава репродуктивне функције. Витамин Ц јача организам, побољшава имуни систем, што је корисно за раднике не само физичке, већ и менталне рада.

Поред тога, Драгу има благотворно дејство на кардиоваскуларни систем, што је веома важно за мушкарце старости.

Здравствене користи од персиммон жена

Женском телу, посебно користан у анти-старење и подмлађивање својства воћа. Антиоксиданси успоравају старење и побољшати здравље. То утиче на воће и стање репродуктивног система, побољшање репродуктивне функције и разрешење стање у првој фази менструалног циклуса. Па, то утиче и на нервни систем и штитне жлезде (због високог садржаја јода), често је важно за жене.

Осим тога, с обзиром на чињеницу да је хурма је слабији и уклања токсине из тела, она се понекад користи за мршављење (међутим, мршављење корист од овог воћа је под знаком питања).

И користити га за козметичке сврхе - као део лица маски.

Ако је чланак био користан за вас, стави Лике и пријавите се на наш канал. Не заборавите да поделите са својим пријатељима на друштвеним мрежама.

Опширније: https://poleznii-site.ru/pitanie/hurma-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html