Корисне од лубенице за тело

Јуици лубенице се појавити у продавницама и на пијацама у близини краја лета. Предности и штети лубеница због свог хемијског састава, али освежавајући укус, има и друге предности.

Лубеница је воће или бобица

Када се гледа на великом и тешком лубенице то није ни пало на памет да га зову Берри - јер обично ова реч је повезана са малим плодовима. Па ипак, са тачке гледишта за ботанику, лубеница припада тикве и тикве породице. То значи да биљка је сама по себи и њени плодови поврће спадају у категорију воћа, упркос својој величини.

Композиција и калоријски садржај лубенице

Плод има веома ниску хранљиву вредност. Калоријски лубеница 100 грама у већини 38 калорија и не чуди - 92% састоји од воде. Поред воде, састоји се од:

• угљени хидрати - око 11% моносахарида и дисахарида;
• протеина - 0.9% запремине;
• Фруктоза, глукоза и сахароза;
• важан за елементе тела - никл, гвожђе, манган, магнезијума и калијума;
• биљна влакна;
• пектин супстанца;
• масне киселине.

Шта витамини у лубенице

Посебна пажња треба да буде витамин састав лубенице. Огромна бобица садржи комплетну понуду есенцијалних витамина тела, и то:

• Гроуп Б - Б1, Б2, Б3 и Б6 и Б9;
• , Ц;
• е;
• А,
• Д

дистрибуција проценат витамина у саставу зависи у великој мери од тога колико је порастао воће. Сматра најкориснији бобица расте на отвореном пољу под природним условима и не изложени хемикалијама.

Корисни својства диња

Витамина и минерала лубеница - свеобухватан корист за цео организам. Супстанце у бобице јачање крвних судова и срца систем, благотворно делује на кожу и косу. Међутим, углавном лубеница је цењен због чињенице да:

• То је снажан диуретик - и тако помаже да се брзо ослободити од отока и очистити тело од токсина;
• савршено гаси жеђ и елиминише осећај глади - тако идеално за топлом времену;
• стимулише перисталтику због ткиво у својој структури - уз помоћ лубенице може борити са тенденцијом ка затвора.

Мора се имати на уму да једу плодови боље одвојено од других производа. Иначе, у цреву може започети процес ферментације, што доводи до слома.

Важно! Дневни унос лубеница - максимум од 2,5 кг сочне пулпе, и поделите тај износ потребан за оброке. У супротном, бубрези ће добити превише оптерећења, што ће узроковати телесну повреду.

Опширније: https://poleznii-site.ru/pitanie/yagody/chem-polezen-arbuz-dlya-organizma.html