Колико је корисно поточарка

Цресс је биљка. Одавно се додаје јелима као зачин и користи се за лечење многих болести. Да би разумели предности и штети од поточарке, неопходно је да се упознају са структуром. Штавише, да је употреба свих делова биљке - лишћа, семена, корена.

Композиција и калоријски садржај

Зелена салата има калоријску густину од 32 кцал. Енергетска вредност зеленило 2 г протеина, 1 г масти, 4 грама угљених хидрата.

vitamini мг

микроелементе мг

Б1 - 1

Б2 - 0,3

Б4 - 20

Б5 - 0,2

Б6 - 0,2

Б9 - 80

Б - 346

Ц - 69

Е - 1

К - 542

ПП - 1

гвожђа - 1

калијум - 606

калцијум - 81

Бакар - 170

Натријум - 14

Селен - 1

Фосфор - 76

Предности поточарке за људски организам је непроцењив, захваљујући богатом сет витамина и ниских калорија.

Предности Ватерцресс здравља

Квалитет биљака лековите је оценило у давна времена. Листови се користе за лечење рана, лечење коже и холелитијазе. Већ модерна медицина препоручује да поточарке за побољшање вида, спречавање болести ока и онкологију.

За мушкарце и жене

Непроцењиве вредности поточарка за жене и за здравље мушкараца. Сајам секс ценити зелених за нискокалорични, позитиван ефекат на кожу и косу. И људи су вредновани за способност враћања у зеленило потенцију, побољшава сексуалну терапију за лечење простатитис.

Трудноћа и дојење

Жене у држави такође треба обратити пажњу на поточарке. Зелени додају салатама или другим јелима, олакшава уклањање вишка течности из организма, побољшава цревну перисталтику и отклања затвор.

Упозорење! Дојиље треба да консултују педијатар пре него биљке користе. Од ове зелене - јаког алергена.

за децу

Да би се правилно функционисање имуног система, довољно је у дјечији оброк додајте мало салату. Предности поточарке за здравље детета је евидентан у својим рестауративних и анти-инфламаторних особина.

На најмањем симптома прехладе довољно два пута дневно да дају детету топлу инфузију листова или коришћењем лишће као сенфом. Због благе искашљавање ефекта, инфузија зелене помоћи ће лечити тешке кашља.

За старије особе

Разумне додавање оставља јело ће помоћи да се нормализује крвни притисак и вратити миран сан, смањују стрес. Предности Греен такође појављује да се смањи бол у зглобовима. Употреба ове биљке је одлична превенција болести ока и одржавање визија.

Колико је корисно поточарка дијета

Јело са салатом фит за жене које сањају да изгубе тежину. Низак садржај калорија у комбинацији са високим садржајем витамина и минерала, биљке чине неопходан додатак за салате. Које су предности ове биљке? Свеж сок побољшава варење и помаже да се елиминише токсине из тела. Због тога, губитак тежине јавља природно и лако.

Примена у медицини: фолк рецепти

салата јело и тематски помаже да се ослободи од многих болести. Коришћење зелених појављује у лечење стомачних поремећаја, акни, кашаљ, обољења усне дупље. Листови помогну да се паразита. Постоји неколико популарних рецепата за лечење:

• да се нормализује варење, да листа инфузију. Шоља кључале воде се сипа дробљени листове (25 г) и инсистирају 25-30 минута. Напрезао инфузија пиће пре јела, 3 пута дневно за десерта споон;
• Кашаљ и бронхитис су такође третиране са инфузијом поточарке. Шоља кључале воде 3 кашике расу. исецканог лишће. Напрезао инфузија је пијан топла 3 пута дневно пре оброка за 2 кашике. л;
• када маститис или фоке у грудима, примјењују облоге од свежих листова. Самлевени зелене део примењује на пацијенту за 2-3 сати;

Посебан корист спољни употреба - убрзање зарастање рана. На оболело коже наметне маст са поточарке. Припремити свеже лишће тритурира добро и помеша са отопљеном уља (у односу 1: 5).

Употреба поточарке у козметици

Исхране и лековито својства биљке су приказани и за спољну употребу. Предности зелене је неспорна: кожа се поравнати и изравнати њен тон, упала заустављање и упала нестане.

Ако имате проблема са косом

Предности Цресс косу због присуства сумпора. Овај елемент је неопходан за формирање кератина. Постројење промовише раст косе и спречава губитак косе. Предности манифестује у анти-перут - у кожу главе трљати сок.

Маске за кожу

Са могућношћу да се комбинују биљке са различитих производа, лако је направити комбинацију за било коју врсту коже.

Главни маска:

• када акне се препоручује да смањи лишће, додајте мало воде и лагано га (буквално 5 минута) прокључа. Листови су уклоњене из воде охлађене и ставити на лице. Након 5-10 минута, чисто и исперите кожу са хладном водом;
• користи за масну кожу: исецканих листова (2 кашике. л) је помешан са медом (1 хр. л). Додајте беланца и ставити на лице. Маска се испире млаком водом након 10-15 минута;
• погодан за нормалну кожу Маска згњечена у салате пиреа (10-14 листова), маслиново уље (1/2 хр. л). Додај 7-10 капи сока од лимуна и наносе на кожу за 10 минута. После 10 минута, смеша се испира;
• уједначавање тонуса коже, мешавине коминутивних лишћа и кисело млеко (на 2 кашике. л). Маска Држите 10 минута и испран хладном водом.

Током пролећног недостатак витамина постаје заједнички проблем пилинг коже. Предности поточарке се манифестује у способности да се елиминишу овај проблем. Помоћ маска 5-10 бомбардовали лишће и павлаке. Мусхи мешавина се наноси на лице и одржава 10-15 минута. Опрати топлом водом.

Као превентивну меру можете користити у лето козметичке леда. За то оставља мале количине воде и сока од лимуна шлаг блендер да пиреа врсте. Ширење мешавина у калупе и замрзавање. Ујутру, обришите лице. Главна предност - равнање боја.

Поточарка у кувању

Захваљујући оригиналном укус, љуто биљка се користи као адитив за различите хране. Левес се користе у салате, супе, сосови, тепсија, сендвичи, свеже зелене коктела.

Употреба биљака сачувана у осушеном и динста:

• млевени сувог лишћа искусан омлет или кајгану;
• воћне салате, посуте сува биљка стичу неочекиваног окуса;
• Биље укус суптилно наглашавају мирис меса или рибе;
• љубитељи сира и сира може да експериментишу са укусима намирница.

Како не би бити разочарани у фабрици, пожељно је да се даје у исхрани постепено. А онда ће бити једноставна за направити свој властити оригиналним рецептима познатих јела. Од употребе сувог зеленог мање пожељним да га свеже коришћење.

Могући ризик од повреда и контраиндикација

Предности поточарке за кување укусна јела и маске за лице је непобитна.

Али такође морамо узети у обзир штету коју биљка може да изазове људско тело:

• Ова биљка припада култури јаких алергена. Стога, осетљиви људи се саветује да пажљиво примени. Пре употребе биљку је боље да уради тест - ставити мало сока на кожу и да се процени одговор организма;
• гипотоникам нежељено однео ове зелениш, јер пад притиска може бити опасно;
• са обилним додавање биља у храни може се посматрати главобоље, несанице.

Када користите било који производ пожељно да се поштују мере. А онда нашкодити биљке не морају да осећају у свом сопственом телу. Посебне погодности биљака изгледа због присуства супстанци, обезбеђујући сигурност ћелијских структура.

Савет! Додавање у свакодневној исхрани листова и смањује ризик од развоја рака крви.

Избор квалитетан производ и складиштење

Поточарка има много сорти. Листови могу бити различите боје (чак и плавичасто или жућкасте), облика. Када куповина квалитетних зелена проверава пре свега на додир.

Упозорење! Свежи листови су отпорни и сочна. Челична плоча треба да буде цела, нетакнут (без суза или рупе).

Није препоручљиво да једе сувих или мртвог лишћа, јер су хранљиве материје садржај у њима је минимална. Странге места или израслине могу бити симптоми биљних болести и такве робе је боље да се "коло".

Када није директно користити зелену, боље је да се заврши у пергаменту или тешког рада. Ако постоји само пластичне кесе, препоручљиво је да се рупе у њима - за вентилацију. Ауто-опрани зеље се не препоручује, или мокри лишће може брзо трулеж. Најбоља опција - контејнер храна у којој су листови су много бора. Чувати у фрижидеру пожељан лишћу. Плуцкед лишће остаје сочно 5-7 дана. Због тога, више од недељу дана да би Зелених у фрижидеру нема смисла. Замрзавање поточарка за зиму боље у пластичној амбалажи.

закључак

Ова биљка не може приписати широко рекламирају, па шта се користи и штете од поточарке је најбоље да лично провери. Верује се да особа треба да једу сваки дан до 500 г различитих врста воћа / поврћа и лековитог биља. То је у свеже, непрерађене хране, она задржава много хранљивих материја.

Ова биљка расте врло брзо, тако да расте на прозор праг - одлична опција да у потпуности обогати исхрану са витаминима у зими и лети.

Поделите са пријатељима:

Додај комментарииСвезхие запис

• Колико је корисно поточарка
• Шљиве: користи и штете здравља
• Саскатоон: предности и штети здравља
• Предности и штети сладоледа за тело
• Цорн штапићи: корисна својства и контраиндикације

Извор: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chem-polezen-kress-salat.html