Оно што је сквош и шта су они добри

Свако је упознат са поврћем - тиквице. Посебно оних који гледају своје фигуру и здравље. У овом чланку, ми покушавамо да схватимо шта је употреба ове биљке, и да ли су тиквице повредити тело.

Дакле, тиквице припада бундеве смета и долазе у различитим бојама:

• бела;
• зелено;
• иеллов;
• чак и црна.

Имајући ове културне врсте под различитим животне средине стреса. Узмите тиквице обично у раној фази раста, када је кожа није Огрубела, и нема зрело семе унутра. Ови плодови имају одличан укус, низак калорија - само 20 кцал на 100 г, а користи се за припрему дијететских намирница.

Нутриционисти верују тиквице здраве хране, а ово није претеривање. Састав поврћа је јединствен:

• влакна;
• царбохидратес;
• каротен;
• пектине;
• магнезијум;
• испеглати;
• калијум;
• фосфор;
• калцијум;
• витамине Ц и Гроуп Б.

корист

Тиквице прочистити крв. Са диуретичким ефекат, приказује тело вишка течности и соли. Пектини доприносе уклањању лошег холестерола. Захваљујући елемената који чине део тиквице, поврће се препоручује да користе са следећим проблемима:

• холелитијаза;
• холециститис;
• хипертензија;
• хепатитиса;
• атеросклероза;
• нефритис и пијелонефритис;
• гихт;
• Уролитијаза.

Тиквице имају непроцењив судове и срце. Калијум даје храну срчани мишић, и гвожђе кисеоник обогаћује крвоток. Дневна потрошња Делови тиквице, што је 400 г, чисти тело слаггинг, одржава нормалан ниво шећера у крви. За све, тиквице садрже антиоксидансе. Главна ствар за кување јела од тиквица, излажући их на минималном термичке обраде, да задржи све хранљиве материје.

повреда

Може проузроковати прекомерну потрошњу тиквица. На пример, поврће, корисно за бубреге, отказивање бубрега може погоршати стање, ако једу превише. Ово се дешава због повреде калијума излучује, која је садржана у кафанама огромни.

Исто тако, тиквице препоручује особама које имају поремећај пробавног система. Али, да користе као кафани не може бити сир гастритис Пептиц чир. Чињеница да је сирови производ изазива иритацију слузокоже, а тиме штети.

Другим речима, ако не постоје контраиндикације за здравствених разлога, тиквице може да се једе са великим задовољством, у било ком облику, и да прима огромну корист за ваше здравље. Ако постоји било каква одступања, потребно је да се смањи део тиквице, или напустити потпуно њихову употребу.

Ви често користе тиквице или игнорисати ову биљку?

Ако је овај чланак био користан за вас, стави Лике и пријавите се на наш канал. Не заборави да деле информације са својим пријатељима на друштвеним мрежама.