Лимун вода: користи и штети, рецепти, како да пијем

Занимљив је питање користи и штети воде са лимуном - на први поглед, пиће изгледа јединствено корисни. Али да лимуна воде није узрок штете за добробит, треба да знате све о својим својствима.

Састав и калорија воде са лимуном

Структура терапијског пиће садржи само 2 компоненте - воду и сок од лимуна. Сходно томе, компоненте у води са лимуновом садашњости потпуно исто као у свежој лимун. Главни међу њима су:

• аскорбинска киселина;
• витамини А и Б2;
• флавоноиде и тиамин;
• рутина;
• калијум;
• целулозе и органске киселине.

Калоријска производ по изузетно ниска - само око 1,2 кцал на 100 мл напитка. Треба напоменути да су нутритивне особине и врло благо повећана додавањем додатних састојака, нпр, лимунска калорија душо воде износити само 11 кцал.

Колико је корисно вода са лимуном

Употреба воде са лимуном за људски организам је веома обиман. Уз правилну и редовну употребу воде:

• Побољшава варење и нормализује метаболизам;
• Она побољшава проток жучи и помаже да се ослободи од едема;
• поравнава ниво глукозе у крви и смањује крвни притисак;
instagram viewer
• јача крвне судове и чини их флексибилнијим зидове - да промовише лечење не само кардиоваскуларних, већ и срце система;
• јача отпорност имуни на прехладе и вирусе као побољшава проток лимфе у ткива;
• приказује тело токсичних материја и отпадних продуката - водом са лимуном може ефикасно очистити црева, јетру и бубрег;
• Она тањи крв и спречава стварање крвних угрушака и проширених вена;
• удаљава од соли спојева који доносе штету и не дозвољавају развој гихта;
• има благотворно дејство на психо-емотивно стање, побољшава расположење и виталност.

Витамина Ц и А у саставу штите очи од катаракте и од смањења оштрине вида. Једите здраву воду са лимуном се препоручује особама које су биле присиљене да стално проводе време на рачунару.

за жене

Употреба воде са лимуном за женског тела је веома разноврсна. Особине једноставног напитка за помоћ организује рад репродуктивној сфери, хормона нивоу, унапређење здравља током менопаузе и тешко Полазећи месец. Употреба лимуна воде ујутро је у томе што помаже да се пробуди, и побољшава расположење брже.

Једите терапијски мешавина за жене је корисно и због својстава лимуна помоћи да дуже очување младости и атрактивности. Хеалинг Водицка побољшава еластичност коже и спречава појаву првих бора, смањује оштећења на кожи из лошег животне средине, боре са акнама, али и јача косу.

за мушкарце

За мушкарце, употреба лимунске воду углавном у својим анти-инфламаторних особина. Редовна употреба штити пиће јачег пола непријатне болести као што су упала простате или рака. Поред тога, корисно средство за побољшање циркулације и спречава развој срца и васкуларних обољења, као и позитиван ефекат на квалитет сексуалног живота.

Вода са лимуном је познат по својим својствима мамурлук. Након бурне прославе корисне воде може значајно ублажити стање и уклонити мучнину и главобољу брзо.

за децу

Безусловна предности питке воде са лимуном је за децу. Ако је дете редовно нуди воду са лимуном у малој концентрацији, својства лимуна ће помоћи да ојача имуни систем детету и штите га од вируса и инфекција.

Међутим, у понуди здрав напитак дете може бити минимум 3 године како би се избегла озбиљна оштећења. Лимун често узрок алергије, поред повећаног садржаја базе и киселине у води могу изазвати паљење слузи од бебе.

Упозорење! Пошто вода са лимуном има велики број контраиндикација, први понудио своје дете тек након консултација са педијатром или могуће штете.

Вода са лимуном за мршављење

Употреба лимуна воде ујутро да изгубите килограме је неоспорна - препоручљиво је да се користи многе доказане дијету. Вода са лимуном промовише бржи метаболизам, а тело почиње да благовремено се ослободи токсина и нечистоћа. Према томе, додатна тежина иде много брже.

У том случају, својства пића не може злоупотребити, у супротном користи воде са лимуном за мршављење се лако претворила у зло. Таке водицхку са лимуном може бити више од 3 пута дневно пре оброка. Вишак износи користан воде може имати негативан утицај на оралне мукозе, једњака и желуца. оштетити и довести питку воду у стању екстремне глади, да се развијају горушица, гастритис, па чак и чир.

Опширније: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/limonnaya-voda-polza-i-vred-retsepty-prigotovleniya-kak-pit.html

Ако је овај чланак био користан за вас, стави Лике и пријавите се на наш канал. Не заборави да деле информације са својим пријатељима на друштвеним мрежама.