Колико је корисно сока од шаргарепе, рецензије

Оно што је било у исхрани савременог човека! Који су једини страни производи не леже на супермаркета полици! Међутим, шампион у броју витамина и минерала препознати једноставну шаргарепу. То се једе сирова, пржена, кувана, да фрапе и свеже сокове. Предности и штети сока од шаргарепе су неоспорне. Лекари препоручују сваки дан конзумирају ово пице за хладну превенцију и побољшање опште здравље. С друге стране, магија нектар има неке контраиндикације, може бити штетно.

Хемијски састав и калоријски садржај сока од шаргарепе

Сока од шаргарепе - пиће за промоцију здравља и побољшање имунитета. Она садржи велику количину витамина. Међу њима, витамин А, Б, Ц. Осим тога, сок богата гвожђа, калијума, калцијума, магнезијума, фосфора.

Интересантно! На 100 грама сока за 69 мг натријума и 195 мг калијума.

Навика испијања чаше овог чаробног нектара користи цело тело. То није само укусна, већ и веома корисна.

Многи су забринути калорија пића. У 100 грама сока даје 39 калорија. Калорија једна чаша - 98 калорија. У зависности од састава готовог производа може варирати. Главни фактор - присуство или одсуство шећера.

Корисна својства сока од шаргарепе

За Руски народ шаргарепе - познатом поврћа, али не много људи редовно користе сок од шаргарепе. Лекари верују да је овај производ је потцењена.

Свеже исцеђен сок има нестабилна. Испарљиве - активне супстанце које убијају или инхибирају бактерије, вируси. Они се боре за добро здравље. Стручњаци верују да је нестабилна потребно у јесен-зима периоду. Такође, током епидемије грипа.

Антиоксиданси су део превенције рака. Они нису у стању да спрече појаву тумора.

Осим тога, сок од шаргарепе побољшава варење, нормализује гастроинтестиналног тракта, помаже нервни систем, побољшава вид. Овај обиман списак би могао да оде на дуже време.

за жене

Пиће шаргарепа је богата каротена. Овај пигмент подржава здравље и лепоту жена. На ову тему спроведено је више студија. Научно је доказано да редовна употреба продужава младост.

Предности сока од шаргарепе поста је очигледна. Стручњаци препоручују да пије једну шољу ујутро у циљу енергију и подршку крхки женско тело.

Опширније: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/chem-polezen-morkovnyy-sok-otzyvy.html

Ако је овај чланак био користан за вас, стави Лике и пријавите се на наш канал. Не заборави да деле информације са својим пријатељима на друштвеним мрежама.