Предности и штети салате здравља

Свеже салате изврсно украшени јела, која се зачињавате укус. Предности и штети зелене салате познати. Заслуга је било више потребно да се правилно одабрати и користити зелених. Ако не узимају у обзир специфичности тела (болести, реакције на одређене супстанце), било биљке или производи могу изазвати штету.

Опис салата зелена салата

Тачно место порекла је непозната култура. Назив "Лацтуца" преводи са латинског као "млеко". То је због чињенице да је мало латекс стоји на паузи зелене масе. Две врсте гајених биљака:

Зелена салата лист - заобљени таласаста плоча са свежим укусом, фирме на додир, али је брзо вианусцхие. Дакле, салате свеже лишће се одмах ставља пре употребе. Имајте дуго времена се не препоручује салата;

Ицеберг салата. Таласасте лишће еластична облик густа светло зелене коцханцхики.

На продају постоје различите врсте зелене салате, различите интересантних боја и облика. Трговање Мрежа биљка се понекад продаје као салата "Ицеберг". Најукуснија сматра италијански еквивалент "Радице" са карактеристичном благим горчине. Љуто укус је присутан у француском разним "Батавниа". Дуго времена се сматрало да само корисне уље из семена.

Композиција и калоријски садржај

Основна структура салате зелене салате листова по 100 г воде (95 г), мало масти и глукозе (1,0 г и 0,4 г, респективно). Од посебне користи за биљке даје постојање многих витамина, микро / макро елементима.

Предности за тело

Захваљујући богатој скуп хемијских елемената салата упалу елиминише. У клиничкој исхрани исхране укључује зелено лишће за нормализацију дигестивног система, у циљу смањења стопе холестерола. У борби против атеросклерозе, гојазности, несанице, хипертензија листови су такође корисна.

Коришћење пратити уз редовну употребу зеленила. Истовремено повећава апетит и подстиче губитак тежине (због ниског калоријског индикатора садржаја).

Фолна киселина је корисна за регулисање метаболичких функција. Поред тога, јачање имунитета и побољшава циркулацију. Витамин Б9 је користан за изградњу и обнову метаболичке процесе у мушком телу и женски. Али посебне погодности фолне киселине је приказан за жене планирање трудноће и налази се на првом триместру.

У козметологије такође корисни проширеном палетом витамина и елемената у траговима, као јачање нокте опоравља здраве структуре коже (као масти, па суво).

Рецепти традиционалне медицине из листова зелене салате

лековитости су корисне екстракти и сокови од зелене салате. Током година, ова средства су главне опције, уз чију помоћ је могуће превазићи болести. Традиционални рецепти су увек корисни и релевантни.

Погледајте такође:Супа репа: предности и штети

инфузија

Код неких обољења, полован изводи из семена или листова зелене салате, они су неопходни за такве сврхе као што су:

• смањити кашаљ је корисно пити инфузију листова. Да би се припремио 20 г порције свежег подземних листова и прокуване воде. Око 1,5-2 сата да се слегне и затим филтрирана. Корисно је да узме 50 мл 3 пута током дана;
• да се ослободи од несанице, инсистира 20г исецкане листове у кључалу воду (250 мл). Станд 25-30 минута и филтер. Листопадне инфусион (око 100 мл) пију корисно спавање;
• за контролу ИЦ инсистирате 20 г ситно сецканих листова у кључалој води (250 мЛ). После 2 сата, инфузија се филтрира. Корисне 2 дневно пити 100 мл.

Вода инфузије благо делује на људско тело, своју подршку здраву тон.

сок

Употреба свеже припремљеним сокова је неспоран, али штетне производе складиштити на дуже периоде и подвргнуте термичкој обради.

Важно! Приликом припреме сок, не додати со, шећер и разне зачине.

Користи се у козметици

Рецепти за домаће козметику ће увек бити користан и потражње. Уосталом, за израду маске, инфузије, креме користе свеже производе и због тога што су козметички производи су кориснији од фабрике готових крема.

Да се ​​заустави губитак косе на глави трљати сок салату, помешан са медом. Ова структура такође помаже у борби против перути.

Маске са пире салата погодна за разне сврхе. За припрему свих компоненти оптужен у блендер и мешавина за 1-2 минута. Мешавина је чува у фрижидеру за 5 минута и нанети на чисту кожу. Његова употреба је следећи:

• Да бисте уклонили из сјаја коже, намећу маску од 1 сат. Ја. наренданог зелена салата, помешан са ситно ренданим пола краставца једног сировог беланце. Дода се кашичица лимуновог сока и сецкани свежом наном;
• за тонирање Флабби коже је корисно маска од 2 кашике. л исецкан лист на ренде, кашика масти павлаком и пар капи маслиновог уља;
• одличан алат за враћање кожу после опекотина од сунца. Меша 2 кашике. Ја поундед лишће и кашика киселе павлаке / јогурта. То значи да је важно да се одмори када сте у близини тела воде, а кожа је имала негативан утицај сунчевих зрака.

Упозорење! Када се нанесе на маску за лице не би требало да утиче на подручје око очију. Држите смешу 10 минута и испран водом.

Опширније: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/polza-i-vred-salata-latuk-dlya-zdorovya.html

Ако је овај чланак био користан за вас, стави Лике и пријавите се на наш канал. Не заборави да деле информације са својим пријатељима на друштвеним мрежама.