Корејски шаргарепа: корист или штета, како да кува

У последњих неколико година, нарочито у очекивању празника, користи и штете од шаргарепе у корејском постаје предмет спора не само нутриционисти већ и обичних људи. Сматра се да је ова врста салате у Русији научио од имиграната из КНДР не тако давно - негде у средини прошлог века. То је фер рећи да је "природно" маринада припремљени од осталог поврћа, које у Русији није било једноставно, али памет Корејанци су пронашли алтернативу, замењујући их са шаргарепом. Да би преживео неке од технолошких карактеристика из туршије, као што сам класичан рецепт није.

Састав шаргарепе ин Кореан

У Кореан кухиње су у широкој употреби разних маринада и зачина, по којима је храна посебно укусна. Састав од састојака шаргарепе у корејском нормално варира у зависности од укуса склоности који га припрема. Неки воле није превише слане, а неко као спаљивањем. Она користи зачине, здрави, због антибактеријска својства. Али постоји неколико основних компоненти остају непромењени. Тако, на пример, немогуће је кувати шаргарепу у корејском без неких производа, и то:

• биљно уље, довољни да покажу већину зачина;
• сирће;
• коријандер;
• црни бибер и љуто, ред;
• дри гарлиц;
• шећера и соли.

Ова листа је допуњена са спреман-мик орашчића, сувог босиљка, ђумбира, куркума и сусама.

Калоријама шаргарепе у Кореан

Корисни својства поврћа неуморно подсетити Диетитианс. Међу корена усева на биљна кревета корисне у шаргарепе најнижег калорија: 100 г 34 кцал. Шаргарепа у корејском у истим сто грама има 113 калорија, што није толико.

Ако се питате шта доприноси овом брзом повећању енергетске вредности, одговор је јасан: наравно, зачини, који су великодушно зачињена кореном. А први на листи високо-калорија зачина вреди биљно уље (то је 100% -зхир). Чак и једна кашика биљног додаје пуно калорија.

Да ли шаргарепе су добри ин Кореан

Корисни својства корена ђумбира чак ни децу, али не користи, шаргарепу у корејском? Предности зачинским јела више се не доводи у питање. Шаргарепа ин Кореан укусом плурализма зачине и зачине, оштрину благотворно делују на пробавни процес. Зачини промовишу лучење желудачног сока, чиме буђење апетит. Лекари су дуго зна о корисним својствима зачињено шаргарепе, па препоручујемо да га користите у исхрани за јачање зидова крвних судова људи са болесним желуцу и цревима.

Кореан шаргарепе корист за организам због начина његовог припремања, која задржава благотворне особине биљног и корисних супстанци као што су витамини. Као што је познато, употреба поврћа - богатству витамина. Већина корисних својстава шаргарепе захваљујући високом садржају бета-каротена. Користи као каротена је да заштити крвних судова и њихово ектенсион "младост" за дужи временски период. Велики број каротена омогућава добар вид.

Шаргарепа у корејском за мршављење

Без икаквих спорова шаргарепе у корејском - ниско-калоријске оброка, али не варајте се на овом резултату. Његова припрема подразумева употребу производа од којих нису баш корисно за губљење тежине. Ово се односи на со, шећер, биља и зачина, који могу да спрече да се ослободи вишка килограма. о употреби мркве исхране Корејски повећава апетит који се могу активирати преједање. Тање људи нутриционисти препоручују да се смањи или чак потпуно елиминисати из исхране штетан по храну. Кореан Шаргарепа садржи масти, од којих користи тело је под знаком питања.

Погледајте такође:Рукола: корисним својствима и контраиндикација

Опширније: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/koreyskaya-morkov-polza-ili-vred-kak-prigotovit.html

Ако је овај чланак био користан за вас, стави Лике и пријавите се на наш канал. Не заборави да деле информације са својим пријатељима на друштвеним мрежама.