Грејпфрут је користан за тело, калорија садржај и својства

Предности и штети од грејпфрута - питања од интереса за многе љубитеље цитруса. Занимљиво је сазнати шта својства производа, и под којим условима ће се нарочито користи од тога.

Хемијски састав грејпфрута

Процијенити користи и штети од грејпфрута у људском телу, треба да буду упознати са саставом плода. То укључује:

• есенцијалних минералних компоненти - калијум, натријум, гвожђе, калцијум, фосфор и магнезијум;
• пантотенска, фолну, никотинске и аскорбинска киселина;
• витамин Б1;
• Тоцопхерол;
• рибофлавина;
• пиридоксин;
• Ретинол.

Још једна драгоцена компонента у грејпфрута - флавоноида нарингин. Он је тај који даје плод изражен горак укус - и то је главни део користи и штете од грејпфрута здравља.

Хранљиву вредност и калоријски садржај грејпфрута

Мост воће као део фетуса је присутан угљени хидрати - око 6.5 г Протеини и масти су дати у малим количинама - укупне 0,7 г и 0,2 г, респективно.

ЦАЛОРИЕ 100г пулпа је једнак 35 калорија - чини воће изузетно исхрани. Међутим, имајте на уму да је тежина грејпфрута је у просеку од око 400 г

Корисни својства грејпфрута

Због свог састава, воће се сматра једним од најкориснији цитруса. Корисна својства леже у чињеници да је фетус:

• јача крвне судове, чинећи их еластичнија;
• ефикасно доноси све вишак материјала акумулираних токсина и - то је употреба грејпфрута јетре;
• изузетно користан ефекат на имуни систем и представља одличан алат антипростудним;
• регулише рад црева - са редовну употребу производа не може бити страх од констипације или пролив;
• Нормализује крвни притисак и има позитиван ефекат на мозак;
• смањује ниво шећера у крви;
• јача зубе и десни, спречавајући стоматолошких обољења;
• може служити превенцију болести канцера;
• снижава холестерол и повећава желудачну киселост;
• добар ефекат на стрес нервни систем и бори се и депресивних стања.

Опширније: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezen-greypfrut-dlya-organizma-kaloriynost-i-svoystva.html

Ако је овај чланак био користан за вас, стави Лике и пријавите се на наш канал. Не заборави да деле информације са својим пријатељима на друштвеним мрежама.