Колико је корисно брескве за тело, особине и контраиндикације

Предности и штети од брескве - је важно питање, јер се помоћу воћа огромну већину људи. Неопходно је схватити шта својства имају воће и утицај на тело.

Хемијски састав брескве

Брескве сорте, постоји доста - плодови су велике и мале, жуте и црвенкасте "руменило", глатко и баршунаста. Али, било брескве заједничко - богате хранљиве материје састав. Плодови ово воће садржи:

• вредне минералне елементс - гвожђе, цинк и фосфор, као и велике количине калијума, калцијума и магнезијума;
• есенцијални витамини - Ц, Е, К и Б;
• каротен;
• влакана и фруктозе;
• корисно органска киселина - јабучна, винска, лимунска,
• антиоксиданти;
• флавоноида.

Тако, ове позитивне особине: Пеацх, нектарине и других врста воћа ће бити отприлике исто. Јести воће подржава здраво функционисање унутрашњих органа, и редовно присуство воћа у исхрани јача цело тело.

Хранљиву вредност и калорија брескве

Воће другачији висок садржај угљених хидрата - око 9,5 грама у свакој воћа. Протеини представљају много мање, око 0,9 г, масти, врло мало - не више од 0,1 г

Што се тиче калорија, што зависи од начина обраде воћа.

Корисне и терапеутска својства брескве

Воћни плодови не само да има пријатан укус. Они су веома цењена због своје корисне особине за тело. Посебно, брескви:

• ојачати вид услед повећаног садржаја каротена;

• повећавају апетит и попуштање мучнине;
• регулишу ниво шећера у крви због високог садржаја фруктозе;
• Делује као добар диуретик, а може да се раствори песак и камење у бубрезима;
• имају чишћења дејство на тело - то је употреба брескви јетре;
• благотворно дејство на стање коже - побољшава еластичност епидерма и угладити боре и промовише брзо зарастање дерматолошким иритација;
• Они служе као превенција онкологију од побољшати имунитет и повезаних слободних радикала у организму;
• обезбеђивање лако је подмлађује ефекат и добро дејство на нервни систем.

за жене

Коришћење свежих брескви за жене је да су својства плодова позитивног ефекта на изгледу, побољшава кожу и косу. Једу воће током ПМС благотворно делује на расположење и општи добробит.

Производ помаже да изгубите килограме и помаже да се одржи хармонију. Брескве у ноћи може бити у време исхрани - то је такође веома ценимо жене повремено присиљен озбиљно ограничити своју исхрану.

Опширније: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezny-persiki-dlya-organizma-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Ако је овај чланак био користан за вас, стави Лике и пријавите се на наш канал. Не заборави да деле информације са својим пријатељима на друштвеним мрежама.