Лук: користи и штете, како сторе

Предности и штети зелених лука су били познати пре него што су почели да копају и постоје подземни сијалице ове биљке. Греен перје су јестиве, али су касније пронађена и лековита својства овог поврћа. Дивљи лук јавља сада, на пример, у Алтаи Моунтаинс. Лук има више истанчан укус, а не као оштар мирис као лук. И терапијски ефекат, па чак и садржај витамина у нешто веће него прошле (хлорофил је корисна само у зеленим деловима биљке).

Хемијски састав зелених лук

Витамин састав производа: А, Б1, Б2, Б5, Б6, Б9, ПП, Е, Ц, холин. Проценат вит. В - 30%, Вит. А - 37%, бета-каротен - 40%.

Минерали:

• калијум;
• калцијум;
• цинк;
• натријум;
• испеглати;
• магнезијум.

Зелена лук корисне стрелице везан за хлорофил, а својствен мирис - нестабилна нестабилна. Последњи одговоран за антибактеријска и антивирусна својства. лук алицин (који садрже сумпор етерична уља, који су иритирајући за очи) такође показују високу антимикробну активност, такође помажу да се смањи ниво шећера у крви.

Хранљиву вредност и калорија лук

Састав на 100 г:

• протеин - 1,2 г;
• масти - 0,11 г;
• Угљени хидрати - 3,3 г;
• дијететска влакна - 1.5 г;
• Вода - '92

Калоријски производ је 20 ккал.

У Сцаллионс корисни за организам

Лук се односи на храну, од суштинске важности за здравље. Посебно су вредни помена корист зелених лука у хладном због високог садржаја вит. Ц и антимикробна својства.

Важно! Испарљиве супстанце су црни лук етеричних уља (нестабилна) дезинфикује ваздух, имају особине дезинфекцију уништити штетне патогене. Шта је једноставан али ефикасан превенција респираторних инфекција.

Корисне и терапеутска својства зелених лука, који се користе у медицини:

• антивирусна / антибактеријска / антисептик;
• имуностимулационо;
• диуретик;
• антискорбутски (масне киселине организам витамин Ц);
• антхелминтиц;
• регенерисање / усправљања;
• ресторативна;
• тоник.

Перје црног лука у стању да одржи корисна својства у желуцу, тако да је вредан прехрамбени производ, посебно за варење и крвотока система.

Предности зелених лука у људском телу са редовним исхране:

• берибери и превенција Хиповитаминоза;
• јачање имуног система (посебно у борби против прехладе);
• побољшани дигестија (сузбијање труљења у цревима);
• превенција кардиоваскуларних обољења (смањење стварање тромба);
• Блоод пурифицатион;
• Регулација рада тестиси (тестиси и дисфункција јајника);
• смањење формирања камена у бубрезима, жучној кеси и јетри;
• превенција канцера;
• повећана либидо;
• побољшање коже, косе и ноктију;
• успорава процес старења.

Важно! Када се дода у исхрани зеленим перјем нормалну пробаву, побољшану перисталтику. Црева се чисти штетних паразита и патогена. За најбоље резултате, производ треба да се конзумира свеже.

Предности и штети зелених лука у јетру одређује степеном супституције угрожених подручја органа ко везивно ткиво које настаје код цирозе. У тежим случајевима, болест је вероватно могуће штете у коришћењу зелених перја. Ово се односи и на проблеме са камена у жучи и Уролитијаза. Међутим, као профилактичка да се одржи функције јетре и бубрега, власац корисно.

Такође треба напоменути позитиван ефекат хлорофила зелене стрелице (аналог хуманог хемоглобина), на састав и квалитет крви.

Опширније: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/zelenyy-luk-polza-i-vred-kak-hranit.html

Ако је овај чланак био користан за вас, стави Лике и пријавите се на наш канал. Не заборави да деле информације са својим пријатељима на друштвеним мрежама.