Свињски: корист и штету на телу
Свињски - распрострањеног предности производа и штете свињетине проучавали научници и јавност. Мишљења о укључивању у исхрани меса, сем. Поред корисних својстава, свињски има низ контраиндикација и нежељених ефеката.
Хемијски састав свињетине
Употреба свињског меса по здравље изазвана хемијском саставу меса:
- Производ садржи корисне витамине: Б1, Д, Е, ПП, Б2, Б6, Б9, Б4, А.
- Од макронутријента сецрете калцијума, сумпора, натријум, калијум, фосфор, магнезијум, хлора.
- Од микроелемената флуор, никал, бакар, гвожђе, јод, цинк, манган, молибден, кобалт, лимене.
Колико калорија у свињетине
100 г сировог производа мора 141 кцал, 19.5 г протеина, 7,2 г масти, 1,5 г пепела, и 72.5 г воде. Угљених хидрата у производу не садржи.
Калорија јела зависи од начина припреме и додатних састојака.
Колико је корисно свињетина
Свињетина има позитиван ефекат на пробаву јер садржи витамине, спречава развој колитис, пролив, затвор, цревне атонија. Употреба свињског меса је кувано на лак и брз варење. Такође, производ се користи као превенција гастритиса, како би се смањила киселост у желуцу.
Снижавању нивоа холестерола смањује вероватноћу кардиоваскуларних болести. Аминокиселине у саставу свињетине смањује запаљење, делују као антиоксиданти.
Свињско месо је корисно у случају повреде централног нервног система. Позитиван утицај на спавање, побољшава расположење, смањити утицај стреса, ризик од депресије. Употреба куване свињетине је очување тиамина и витамина, стимулише нервних ћелија.
Витамини и елемената у траговима који су садржани у свињетине, ојача имунолошки систем, енергизатион организма. Посебно је важно да се у исхрани свињетине у јесен и зиму, када је здравље највише изложена негативним утицајима на животну средину. Сало има подмлађује ефекат, опоравак тела после хладног помаже у контроли грипа и других болести горњег респираторног тракта. То помаже да се ојача нокта и фоликула длаке.
Свињски корист за мушкарце је способност да се побољша потенцију меса. Садржај цинка доприноси за производњу тестостерона, одржавање превенције и неплодности сексуално здравље мушкараца обољења простате.
Важно! Пре него што унесете свињетину у исхрани, нарочито у лечењу и превенцији болести, треба да се обратите лекару.
Ако је овај чланак био користан за вас, стави Лике и пријавите се на наш канал.
Опширније: https://poleznii-site.ru/pitanie/myaso-i-ryba/svinina-polza-i-vred-dlya-organizma.html