Свињски: корист и штету на телу

Свињски - распрострањеног предности производа и штете свињетине проучавали научници и јавност. Мишљења о укључивању у исхрани меса, сем. Поред корисних својстава, свињски има низ контраиндикација и нежељених ефеката.

Хемијски састав свињетине

Употреба свињског меса по здравље изазвана хемијском саставу меса:

• Производ садржи корисне витамине: Б1, Д, Е, ПП, Б2, Б6, Б9, Б4, А.
• Од макронутријента сецрете калцијума, сумпора, натријум, калијум, фосфор, магнезијум, хлора.
• Од микроелемената флуор, никал, бакар, гвожђе, јод, цинк, манган, молибден, кобалт, лимене.

Колико калорија у свињетине

100 г сировог производа мора 141 кцал, 19.5 г протеина, 7,2 г масти, 1,5 г пепела, и 72.5 г воде. Угљених хидрата у производу не садржи.

Калорија јела зависи од начина припреме и додатних састојака.

Колико је корисно свињетина

Свињетина има позитиван ефекат на пробаву јер садржи витамине, спречава развој колитис, пролив, затвор, цревне атонија. Употреба свињског меса је кувано на лак и брз варење. Такође, производ се користи као превенција гастритиса, како би се смањила киселост у желуцу.

Снижавању нивоа холестерола смањује вероватноћу кардиоваскуларних болести. Аминокиселине у саставу свињетине смањује запаљење, делују као антиоксиданти.

Свињско месо је корисно у случају повреде централног нервног система. Позитиван утицај на спавање, побољшава расположење, смањити утицај стреса, ризик од депресије. Употреба куване свињетине је очување тиамина и витамина, стимулише нервних ћелија.

Витамини и елемената у траговима који су садржани у свињетине, ојача имунолошки систем, енергизатион организма. Посебно је важно да се у исхрани свињетине у јесен и зиму, када је здравље највише изложена негативним утицајима на животну средину. Сало има подмлађује ефекат, опоравак тела после хладног помаже у контроли грипа и других болести горњег респираторног тракта. То помаже да се ојача нокта и фоликула длаке.

Свињски корист за мушкарце је способност да се побољша потенцију меса. Садржај цинка доприноси за производњу тестостерона, одржавање превенције и неплодности сексуално здравље мушкараца обољења простате.

Важно! Пре него што унесете свињетину у исхрани, нарочито у лечењу и превенцији болести, треба да се обратите лекару.

Ако је овај чланак био користан за вас, стави Лике и пријавите се на наш канал.

Опширније: https://poleznii-site.ru/pitanie/myaso-i-ryba/svinina-polza-i-vred-dlya-organizma.html