Предности и штети маслина

У свом делу маслина има огромну количину витамина, минерална макро, микроелементи, дебељка амино киселинама. Због хемијског састава ових плодова има много љековита својства.

Употреба маслина

Влакана и витамина ПП Добра помоћ за суочавање са повећаним нивоом холестерола у крви. Калијум и сви исте витамине, помажу да се ојача зидове крвних судова, снижава крвни притисак, нормализује Рад кардио - васкуларни систем. Редовно конзумирање маслина помаже да се убрза процес метаболизам, нормализује ниво шећера у крви.

Маслине се препоручује да користе у различитим болести зглобова. Калцијум и фосфор су укључени у маслине помоћи за јачање коштано ткиво. Фибер елиминише проблеме гастроинтестиналног тракта.

Витамини Б6 и Ц. регулишу правилан метаболизам, нормализује телесне тежине. Када прехладе и упале имају превентивно и терапијски ефекат. Јачају имуни систем.

Одвојено, треба напоменути да маслине су веома корисни за децу и омладину. Масне киселине добротворна утиче на све већу организам.

Са недостатком натријумове соли, могу бити у искушењу да једу маслину. Ово је први знак квара на штитне жлезде. Једе редовно неколико плодова, постепено можете надокнадити овај недостатак.

Мушкарци се саветује да уђе у исхрани маслина. Користећи масне киселине код мушкараца очишћених судова настаје побољшани процес за све органе циркулације. Квалитет сперме, витамин Б9 стимулише раст косе, може да спречи рано ћелавост. За најбоље резултате, мушком капацитета, препоручује се да се људи свакодневно конзумирају 15 маслина воће.

Жене треба Ови витамини као што су Е и Ц. Маслине добро превенција тумора рака, спречавају прерано старење. Витамини А и Б су одговорни за побољшање коже и косе.

Калцијум и фосфор јача зубе и нокте плоче. На 6 је добра превенција тромбозе и проширених вена. Јача крвне судове.

Маслине се препоручују за укључивање у исхрани је предмет различитих врста хране. Маслине имају широку примену не само у храни, него и за лепоту.

оштећења на производу

Не можеш јести маслине: холециститис, холелитијазе погоршање, панкреатитис. Може изазвати штету конзервиране производа. Пре његове куповине треба да буде упознат са саставом садржаја конзерве. Ако указује на присуство произвођача адитива Е579, је да напусти овај производ.

Велика количина соли у производу може да нашкоди: за децу до 3 године старости, трудницама и дојиљама, као и са гиператсидним болести гастритиса.