Једини корист и како да кува

Предности и штете Марине језика: садржај је неопходан износ од витамина, минерала, магнезијум, калцијум, јод, цинк. Користећи мали број састојака, припремите дневних оброка, гала вечера. Филе исхрана, савршен за људе који желе да изгубе тежину, мале деце. Марине производ је корисна, неће проузроковати штету телу.

Каква риба и како то изгледа

Друго име ђон - "Европљани Со", у обичном говору - риба соле. Спада у ред и Флатфисх породице солеевих.

Изгледа као Флоундер: нокаутиран тела, издужено, овал. Два ока се налазе на једној страни тела, много времена је провео лежи на дну океана, мора.

Мала величина, дужина 25-28 см. Ваге мали, тешко, сиво-браон боје са тамним тачкама. Доња страна тела светлија од врха - стомак ђона у контакту са дна океана.

Важно! Једини је наведен као Греенпеаце 2014. године, је на ивици изумирања.

Станиште - Тхе Пацифиц и Атлантски океан, топле воде за суптропске мора. Повољни услови - плитка вода, вода са температуром од 25 ° Ц. Храни се малим ракова, шкољки, океан црви, воли да лова у мраку.

Хемијски састав и калоријске садржаја

Калорична и хранљива вредност: 100 грама ђона садржи 88 калорија.

sastojci:

• Протеин - 10 3 ц;
• фат - 5.2 г;
• угљених хидрата - 0,0 г.

Соле одабрани због своје хемијском саставу. Обогаћена потребну количину витамина, минерала, има корисна својства.

Важно! Једини садржи више протеина него у популарним врста животиња и живине. Користан, није штетно за тело.

Хемијски састав:

• витамини: А, Б, Е, Д;
• макро елементи: Мг, На, К; П,;
• елементе у траговима: ФЕ, Зн, Ф;
• амино киселине - таурин.

Таурин делује на кардиоваскуларни систем, вршећи позитиван утицај на ћелијском нивоу, је безопасан.

Постоји неколико метода припремања ђона. У зависности од избора рецептуре мења хранљиву вредност хране.

Корисни својства ђон

Односи се на сорте посног рибе сматра дијететски производ. Главна карактеристика: помаже на ћелијском нивоу да се повећа киселост у организму. Корист је да се повећа апетит. Оптимизовани црева.

Предности које доносе самосталне филете:

• нормалног метаболизма у телу;
• токсини;
• побољшава функцију крвних судова;
• оптимизована стање штитне жлезде - соле садржи јод.

Погледајте такође:Колико је корисно сом, опис и фотографије

Превенција болести узроковане својствима производа:

• срчани удар;
• мождани удар;
• мултипла склероза;
• псоријаза.

било једини користан за мршављење

Погодан за људе који воде активан борбу са прекомерне тежине. Јела корисне пари - чува корисне особине нису повређени.

Важно! Једини дозвољен без соли, додати сок од лимуна.

Опширније: https://poleznii-site.ru/pitanie/myaso-i-ryba/chem-polezen-morskoy-yazyk-i-kak-ego-prigotovit.html

Ако је овај чланак био користан за вас, стави Лике и пријавите се на наш канал. Не заборави да деле информације са својим пријатељима на друштвеним мрежама.