Које су предности патлиџана, а штета коју може изазвати

Патлиџан, или како су од миља познатих људи - мало плаве, вољен од многих. Наравно, они доносе доста користи у телу, пружајући га вредним хранљивим материјама. Шта је употреба патлиџана, и зашто треба бити опрезан ове културе, ће покрити у овом чланку.

Док су многи од нас се зову патлиџан поврће, они су заправо бобице, и припадају НигхтСхаде породици, заједно са другим културама, као што је парадајз. Многе сорте патлиџана, а сви они разликују по величини, боји и облику. Најпопуларнији и вољен од свих, сматра издужени плави патлиџан, са тамно љубичаста коже.

Предности патлиџан је у јединственом саставу. Она садржи:

• витамин Б, К, Ц;
• вредне минерале;
• влакна;
• флавоноида;
• антиоксиданти.

Пилинг патлиџан - складиште магнезијума и калијума. У овом случају, 100 грама плавог патлиџана - само 35 калорија, што је веома важно за исхрану.

Сирови патлиџан једе није вредно тога, они имају горак укус, и да се то спречи, поврће треба добро припремљен, подвргнут термичке обраде. Да сачува све корисне особине патлиџана, они могу пржити, баке, чир или кувати пар. Горгеоус ред: печења, варива, вегетаријанска јела, где патлиџан месо замене. Производ је користан за све органе и системе тела:

• Боне као садржај калцијума у ​​патлиџана и калијума је веома висока. У овом случају, калијум помаже калцијум бити потпуно абсорбују, чиме се спречава развој костију и зглобова, остеопорозе.

• Бродови и срце да помогне витамина, калијума и влакана, су део плавог патлиџана. Производ смањује ниво холестерола у крви, што смањује ризик од срчаног удара, можданог удара, тромбозе, високог крвног притиска. Бакра и гвожђа су спасили од анемије.
• Насунин, која је део производа, активира мозак, побољшава памћење, смањује ризик од обољења повезана са старењем, као што је Алцхајмерова болест. Као резултат повећани проток крви у мозак, који стимулише коришћење патлиџана, нервни линије су пуни кисеоником.
• За светлосне пушачи патлиџан жељени производ су последица никотина, компоненту воћа пулпе. Уколико се жели, уопште, престати пушити, јести плави патлиџан за одржавање здравих плућа.
• Јетра и дигестивни тракт функционише савршено, због употребе патлиџана. Влакна пружа осећај ситости, и побољшава производњу желудачних сокова и помаже у борби против гојазности. Држећи се, правилима коришћења производа, можете лако добити ослободити од прошлог месеца за 5 килограма. У овом случају, јетра ће заштићен антиоксиданси токсинима и нормализује покретљивост стимулације столицу.
• Као извор фолне киселине, плави патлиџан препоручује трудницама да спречи оштећења фетуса.
• Због антиоксидантним својствима, плави патлиџан помоћ тело Рејувенате. Кожа постаје лепа, здрава, затегнута. Хранљиве материје коју тело апсорбује, храни косу изнутра, њихово јачање, што еластична.

Укратко, плави патлиџан - неопходан производ који јача имуни систем, помаже у борби против ћелија рака, вирусе. Али, као са било којим производом, патлиџан има своје контраиндикација, а може бити и штетно. Искључити из исхране овај производ треба да буду људи који су искусили следеће проблеме:

• Низак ниво гвожђа;
• артритис и упала зглобова;
• киднеи стонес;
• алергијска реакција на производ;
• идиосинкразију компоненте.

Напишите повратне информације, које су корисне особине патлиџана су познати вама, ако нису поменути у тексту?

Ако је овај чланак био користан за вас, стави Лике и пријавите се на наш канал. Не заборави да деле информације са својим пријатељима на друштвеним мрежама.