Старост долази из ногу

Ви не примећују старосну препоруку за стопала? Али ноге - да део људског тела, од којих су прве Сеттлес старости. Да, да, то је био први. То је онда изгубили лакоћу у телу, ту је апатија, постаје све више и више поспаност, летаргија, реч тежину кроз тело. Али прво озбиљност преузме ногама.

За почетак, да су древни лекари, укључујући Авиценна, истакао да је старост је увек и сви седе да у штиклама. Али ми у темпу савременог живота нису рачунали са древним учењима и правилима за дуг и срећан живот. То је срећан, јер срећа не може бити без здравља.

У међувремену, неопходно је на први знак умора и тежине од ноге почињу да предузму мере да се поврати здравље и једноставност. Ми ходамо по цео дан у ципелама, ноге зноје, преиут, уморни, проток крви се погоршава, а са њим, а проток лимфа у ногама. ико свестан тежине у ногама почиње да се аутоматски помера мање у целини, више него сит и лажи. И са смањењем издржљивости тела, имунитет постепено се погоршава, особа слаби.

Акупресурне тачке или зоне, које су одговорне за рад готово свих органа у нашем телу, тамо стоје. Ако стопала увек пружају одличну здравље, благовремено и редовно хигијенске процедуре, и старост одлаже на прагу. Вратимо се на мудрим саветима древних исцелитеља и почне да обавља испод описан једноставан сет мера за одржавање здравља у ногама.

Жуљеви, курје очи, подстиче. То није тако сложене болести, тако да будите стрпљиви и немојте их срушити. Жуљеви или курје очи се лако скидају уз помоћ једноставних и јефтиних кућа импровизована средства се користе после пари. Опширније о њима, ми смо написали на нашем каналу "Здравље показује лепоту." О подстиче као и пишу други. Напомињем да је напаљени слој коже на стопалу је скоро десити ако се циркулација крви у екстремитетима је одличан. Ако је дебео слој тешко одстрањује, а затим размислите о побољшању ИТ циркулацију.

Цонтраст туширање или купке. У принципу, за цело тело је изузетно корисни контраст купке, али најважнија ствар за ноге. Понекад одмах након топло у леденом купатилу за неколико секунди, и тако неколико пута у топло и ледени. Контраст помаже у јачању и крв и лимфа проток у ногама. И такође регулише знојење и побољшава стање коже.

Покушаји пешице. Не сваки дан могу потрошити, али трудим се да бар 2-3 пута недељно. Узимам оклагијом или маљем гумени играчку или неки други објекат на дискрецији сваке. Седнем и додирните ноге и пете у областима под прстима јастука. Понекад се то уради у лежећем положају, И схифт ногу на савијене ноге и И славином за око 5 минута. Док топлоте кроз тело не почну да се осећају. Имам још једно ногу. То може да се уради пре одласка на спавање, не викраиваиа дана.

Физичко васпитање. Лимпхологи Уопштено говорећи, да би имали добар чист лимфни систем, неопходно је да се помоћ ослободити тело отпада и токсина у благовремено. Да би се то, сваки дан, бар један до сваки дан је добар зној. Нога посебно сам измислио за себе ову вежбу: лежећи у кревету ногама на врху зида куле. Али то није баш под правим углом, али мало под углом у односу на зид, тако да је у ногама није нагласак на заоштравање мишића. 5-10 минута само леже у тој позицији, стопала постају хладне, крв тече даље од стопала. Онда су стопала почиње да се креће горе-доле по ободу. Вежбе до тешко, све док му ноге опет, не топлота ће почети да осећа. На крају изостављање ноге и леже за даљих 5 мин у хоризонталном положају.

Ходање. Ова активност је најлакше, али не и за лење. У принципу, ходање је важно због саобраћаја, што свакако побољшава издржљивост не само. Валкинг на свежем ваздуху, трава, боси по мат такође има за масажу биозонес ноге.

Масажа. Па, јер без овог опуштајући поступку, који даје спокојство и уморне ноге и елиминише стагнацију, опушта и протеже мишиће, цео тај дан је био у неизвесности. У вечерњим сатима, стављање креме на ноге, не заборавите да масирати мало дуже.

Унапред хвала за Хускиес;)Удео, комуницирају.
Постоје контраиндикације, неопходно је консултовати са стручњаком.

Од ноктију гљива кући, моја бака је третиран са маст

Предности рена, посебно за мушкарце са старости од аденом

Сазнајте како да правилно кува за супу. Рицхес, али скоро транспарентан. дељење тајну