Колико шољица чаја можете пити у једном дану?

Чај је један од најпопуларнијих пића не само у Русији, већ и широм света. То није изненађујуће, јер садржи велику количину хранљивих материја и оживљава, тонове и ублажава поспаности.

И неко једноставно воли да седи у добром друштву пријатеља или породице и уживајте у укусном богат чај. Али сам сигуран да сте икада размишљали о томе колико шољица чаја можете пити током дана.

Да видимо

Познато је да чај садржи више кофеина од кафе (немојте се изненадити!), али за разлику од кафа није толико агресиван и не акумулирају у нашем телу. Ипак, многи су приметили да ако попијете шољу јаког чаја, расте пулс, постајете енергични и активни - то је ефекат кофеина.

А ако имате никаквих здравствених проблема (нарочито срце), такви ефекти кофеина неће вам наудити, а можете пити колико год желите. Али, ако имате здравствених проблема, руски лекари саветовали да пије више него 4 шоље чаја дневно, а Кинези, а још мање - 3 шоље дневно.

Такође, неки лекари кажу да ако стално пију више од 5 шоља црног чаја, онда тело почиње Леацх магнезијум и овај утицај озбиљно утиче на људски нервни систем - она ​​постаје насилан и агресиван. У том случају, они препоручују да се пребаците на зеленим или црвеним чаја, што је овај негативни утицај није.