Ко не треба да једу краставце? Прос анд цонс краставаца

Можда је краставац један од најпопуларнијих поврћа у свету, а само током летње сезоне је на сваком столу у Русији. А сви знамо да је поврће садржи нутријенте караван.

Али неки људи и даље једу краставце контраиндикована, јер може изазвати погоршање здравља. То је оно што је данас мој чланак.

Предности краставаца

Сваки краставац је 95-97% воде, а остатак заузимају различите витамина и минерала. Управо због воденог краставца садржи мало калорија, а користи се у многим дијетама.

Наравно, ово 3-5% од хранљивих материја није довољно за дневне људским мерилима, али то је велики додатак вашој исхрани. И сада у више детаља.

калијум

То Калијум је највреднији супстанца у краставаца. Лабораторијска истраживања су показала да има позитивне ефекте на наше срце и крвоток.

Реад: «Ми се отарасимо ваши, пужева и гусеница са једним ударцем»

Органска киселина побољшава својства крви и може уклонити холестерола плакова у крвним судовима.

диуретик ефекат

Као што сам већ написао, краставци садрже много воде, која композиција суштински дестиловану. Стога, краставци имају диуретицки акцију, али, за разлику од хемикалија, не пере излучује хранљиве материје.

краставац сок

Сок од краставца садржи природну органску киселину, што је веома корисно за наше тело:

• Помаже уклонити соли из зглобова;
• санд раствара у бубрегу;

• побољшава својства крви;
• уклања холестерола плакете у крвним судовима;
• ублажава бол симптома ин гихта;

Месо и кожу

У ствари, то је мека влакна, а влакна је увек побољшава варење и чисти црева, и да ли га нежно и погодан је и за тело детета.

То ће бити занимљиво: «Колико је корисно лимун вода?»

А сада лоше - који не могу да једу краставац

краставац штете не може за здраве особе, али ако већ имају неку врсту болести, краставци морају бити опрезни.

јод

Поред свега на кожи краставаца садржи пуно јода. Опет, за здраве особе јод ће бити користан, али људи који пате од штитне жлезде дисфункције, ићи ће у штету.

Погледајте: «Ко не треба да једу парадајз?»

Такође је боље да се не употреби краставаца у храни током дојења дете, јер то може да изазове дијареју у вашу бебу. Ако имате слободне црева, најбоље је да напусти потпуно краставце - они само погоршати ситуацију, јер имају ефекат лаксативно.

Диуретик ефекат на штету

Као што је већ поменуто, краставци имају диуретицки ефекат. Стога, пожељно је да их има ако имате бубрега, нефритис, или камена у бубрегу. У том случају, краставци ће вероватно повредити.

Лекари препоручују опрез једу краставце у храни за људе који су са дијагнозом хипертензије, јер имају јак утицај на кардиоваскуларни систем.

резиме

Краставац је прави складиште хранљивих материја за здраве људе, али они могу довести до негативних ефеката оних који имају неку врсту болести, тако да их користите мудро.

Претплатити на мом РСС феедАко сте уживали у овај чланак, као и ставити прст нагоре и удео са пријатељима на друштвеним мрежама.