Колико пута месечно је корисно посетити купалиште?
Батх - колико смисла лежи у овој речи! Ово је лечење, опуштање, јачање имунолошког система, респираторног и кардиоваскуларног система, чишћење, сагоревање и обнављање масти! Купка савршено ублажава стрес и умор. Штавише, то је врло пријатна забава! Сигурно су неки људи спремни само да „живе“ у купки, свакодневно посећујући парну купељ. Али шта доноси тако често посећивање купатила - корист или штета? Хајде да разговарамо о овоме данас.
За почетак, високе температуре ваздуха су корисне за наше тело само у одмереној количини. Ако их је превише у нашем животу, наше здравље уопште није ојачано, већ се, напротив, погоршава. Високе температуре негативно утичу на стање косе и коже, снижавају крвни притисак и доводе до ширења крвних судова. Умерено, ово има позитиван ефекат. Али честе посете парној соби могу довести до трајних последица, на пример, срчане аритмије, срчаног или можданог удара.
И ако вам се сада чини да није тако - чини се само вама!
Неки људи би требали потпуно одбити да посете купалиште, како не би штетили здрављу. Купатила су забрањена:
- труднице и дојиље,
- људи са епилепсијом,
- са болестима репродуктивног система,
- са онколошким болестима,
- са болестима бубрега,
- са заразним кожним проблемима.
Па колико често можете посетити купалиште?
Почетницима се препоручује да посете купалиште не више од 1 пута недељно на кратко време. Вреди започети поступак од 5 минута, постепено повећавајући период боравка у парној соби.
Ако имате проблема са кардиоваскуларним системом, посету парној соби треба ограничити на 2 пута месечно. И то треба радити само уз дозволу лекара који долази.
Да би се побољшало здравље и спровели козметички поступци, здрава особа треба да посети купалиште 2 пута недељно, тј. 8-9 пута месечно. АЛИ! Ако имате било каквих здравствених проблема, вреди разговарати о овом питању са својим лекаром како не бисте погоршали проблем.
Велики љубитељи сауне који имају велико искуство у посети парној соби могу да иду у купалиште и до 4 пута недељно. Али тако честе посете приморавају да се свака посета на време смањи за 2 пута.
Можда се многи неће сложити са мојим препорукама. Али ипак вам саветујем да их посматрате. На крају, купка би требала бити корисна, а не штетна.