Губитак килограма према рецептима Маргарите Симониан. Укусно и задовољавајуће

Драга Маргарита Симониан родила је троје деце. И увек ме је запањило како брзо након сваког рођења детета она дође у ред.

Симонијан је треће дете родила 19. октобра прошле године. А већ пре нове године у децембру у програму „Судбина човека“ изашла је у одличној форми. Завидим белој зависти. И одлучила сам да покушам да следим њен савет онима који желе брзо да врате форму након порођаја.

Наравно, нисам родила сада, већ сам се само поправила, али њени рецепти ми помажу да смршам и из себе могу да кажем да нису лаки врло задовољавајуће и укусно, али и здраво.

Дакле, настављам рубрику #рецепти из маргарите симонијан

Први рецепт, који сам пробао по њеној препоруци је тартар од туне. Припрема је врло једноставна, а главно правило је јести само свеже припремљена јела. Тако и радим, кухам мало по мало, али често.

Покушао сам да узмем свежу смрзнуту туњевину и кувану за ово јело. И покушао сам да направим конзервирану храну. Кувана ми се више свидела.

Зелено насјецкајте врло ситно (љутику и цилантро). Уместо цилантра са першуном, и он ми се свидео.

Маргарита Симониан препоручује да се овај тартар направи од сезамовог уља, али ја га нисам имала, пробала сам га са маслиновим уљем, такође је укусан.

Такође сам узео одсрој (не пржен) семена црног сусама. Зашто баш црна? Зато што је неполиран, а бела садржи много мање витамина.

Рибу можете исецкати на коцкице или како сте навикли. Затим помешајте са сецканим зачинским биљем и сезамом. Додајте кашичицу (по порцији - чинија салате) соја соса, путера и течног меда (можете топити на врућини, ако се кристалише). Још увек можете осетити љуту црвену паприку, али ја више волим благу. Последњи додатак је сок од лимете, такође око 1 тсп. л. Премешајте све на столу.

Други рецепт Радије бих цитирао Маргариту Симониан без сопствених исправки и допуна.

Када одбијете шкробну храну (у нашој породици сви повремено покушавају да смршају :)), листови зелене салате само су спас. ⠀

Они замењују хлеб и лаваш. Могу се намазати аџиком и умотати у бастурму, кувана јаја, сир, сујук, цилантро, реган - и добићете дијететску верзију јерменског бртуча. ⠀

За доручак се могу умочити у пржена јаја, намазати паштетом, кавијаром од тиквица, чак и путером. Могу се јести раме уз раме са супом од боршча или пиреа. ⠀

Непотребно је рећи колико је корисно свеже биље. И како је тешко присилити се да га једете сваки дан. Али ако се навикнете да га користите уместо хлеба, не приметите како поједете целу главицу купуса у дану. Осим што су их клинци извукли из руку :))

Како вам се свиђају ови рецепти? А како губите килограме након празника? Поделите испод у коментарима, молим.

ХВАЛА НАПРЕД НА ЛИКОВИМА;) И ПРЕТПЛАТА НА КАНАЛ.

Кисела јаја - облизуј прсте!

Насолите харингу и припремите бунду за 3 дана према М. Симониан

Како успорити старење и подржати производњу колагена и еластина?