Претворите свој спаваћој соби у светиште да се брину о себи.

Током протеклих неколико година, све више и више људи постају свесни кључне улоге као представа за ментално здравље у нашим свакодневним животима. Уз то долази и разумевање важности бриге о себи. Ако нисте упознати са овим појмом, водећи рачуна о себи - то је само било какве акције, у којој смо намерно укључени да побољшају свој емотивни, ментално и физичко здравље.

Ако се осећате стрес је у својој спаваћој соби, испробајте ове идеје за поправке будуће да можете претворити у спаваћу собу у склониште за бригу о себи.

Спаваћа соба Децор Идеје

Просечна особа проведе трећину свог живота у успавано стање, што значи да проводе више времена у нашим спаваћим собама. Није тајна да је простор око нас може да утиче на наше расположење, па зашто не би смо да створимо опуштајућу собу која је погодна за мир и позитивност. Ево неколико савета које можете користити у унутрашњости, да се то постигне.

Почните са редом и организације.

Први корак у претварању своју спаваћу собу у светињу - чишћење и организовање простора. Ниједна од других одбора неће бити ефикасни ако се још увек пробуди и ићи у кревет сваке ноћи са гомилом ствари нагомиланих на ноћном сточићу. Отарасите било смећа лежи око, као и предмети који, по вашем мишљењу, само заузимају простор. Дајте све од себе да се не гурамо простор. Само ради основно чишћење, можете осетити како да промените своје расположење.

Лигхт. Светло свећа.

Бројне студије су показале позитивне ефекте ароматерапије на ниво стреса и емоционалних сензације. Мириси попут лаванде, бергамота, лимунове траве и рузмарина, су ефикасни у смањењу стреса и повећање осећај задовољства. Свеће и Дистрибутери етеричних уља служе као украс који се лако украсити било који простор.

Подесите расположење, употребом боја.

Боје имају невероватну способност да изазову физиолошке реакције, пренесе емоције и подесите расположење у нама. Визија је главни извор искуства већине људи, а одговара боја на једном од најосновнијих потреба у неуролошке стимулације. Међутим, боја твоје собе може утицати на то како ваш мозак реагује на и обрађује простор око себе. Ако мислите да је ваш спаваћа соба треба офарбати, мислим, изаберите боју и уради то.

Саксијама.

Хоусеплант може учинити чуда за наше физичко и ментално здравље. Биљке филтрирани токсине и отпуштања кисеоника у ваздуху. Гледам на природу и зеленило, можемо осећати опуштеније и мирно, и брига за жива бића - се корисно искуство, што даје људима осећај сврхе и задовољства, нарочито када видимо како су наши биљке расту и цвет! Поред свега тога, студије су показале да унутрашњи биљке могу да побољшају продуктивност и концентрацију до 15%.

Увек размишљам о свету.

Због наглог флуоресцентног светла више волите да седе у мраку? Критике удобан простор, само мењају сијалице у својим лампама да се загреје или едисоновие. Покушајте да додате пригушиваче, који вам дају већу контролу и омогућавају вам да подесите осветљеност према вашим потребама.

Немојте занемарити светлост од прозора. Купити добру ролетне које омогућавају да користите природну светлост у току дана, али и омогућити да блокирате Дистрацтинг светла ноћу. Весели завесе можете украсити простор и једноставан начин да покупи декор ваше собе на нови ниво.

Мекоћу. Постељина.

Нотхинг цомпарес како би уроните у меком ћебетом после дугог напорног дана. Плиш постељине и ћебад - један од најједноставнијих идеја за савршен спаваћу собу, што ствара осећај удобности и сигурности. Купити свој омиљени ћебе, то је најефикаснији лек за спавање.